哪些行為會導(dǎo)致月經(jīng)量少

1、阿膠

阿膠被稱為是滋補(bǔ)、補(bǔ)血的上品，具有滋陰補(bǔ)血，安神定魄的功效，還可以治療血虛、月經(jīng)不調(diào)、眩暈心悸、肌痿無力等，非常適合女性。平時可以將阿膠和開水或者牛奶進(jìn)行沖泡，也可以制作成阿膠羹或阿膠膏進(jìn)行食用。

2、玫瑰

玫瑰是珍貴的藥材品種，也是很好的藥食同源的食物。女性平時常用它來泡水喝，有很多好處，其含有的多種有效物質(zhì)可作用于疏肝解郁，和血調(diào)經(jīng)。對于緩解經(jīng)期臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)都有一定的作用。但由于玫瑰性溫，因此上火的人不宜多喝。

3、桑葚

桑葚有改善皮膚血液給予，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，還能延緩衰老。是健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。日?？梢源钆滠蜍摺㈣坭降劝局笕≈嬘?。

4、枸杞

枸杞與靈芝、人參、阿膠并稱為中藥四寶。具有抗氧化、抗衰老、提高視力、美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚、增強(qiáng)造血的功能。枸杞食用方式多樣，可泡茶也可以熬粥，還可以在家常菜中加入枸杞搭配食用。

女性有無生育能力，主要在于有無完善的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和健全的生殖器官，尤其是女性的卵巢是否發(fā)育正常。而月經(jīng)的多少，不但取決于上述這些生理基礎(chǔ)，而且與心理、外界環(huán)境、生活習(xí)慣等多種因素有密切聯(lián)系。

月經(jīng)量少的食療

(1)過度減肥。現(xiàn)在的女性都特別愛美，尤其是春夏季節(jié)，很多女性都會為了漂亮而加入減肥大軍的行列，有許多女性對身材的要求簡直到了苛刻的地步。過度的減肥，尤其是節(jié)食減肥，會導(dǎo)致身體攝入的營養(yǎng)不夠，從而導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)量少。

(2)工作壓力大，作息不規(guī)律。都說女性能頂半邊天，在工作上尤其如此，尤其是30歲左右的女性，經(jīng)常面臨高強(qiáng)度的工作，同時還必須兼顧家庭，這樣會產(chǎn)生較大的壓力，導(dǎo)致月經(jīng)量少;另一方面，現(xiàn)代女性大多生活不太規(guī)律，習(xí)慣性晚睡，休息不好，也會導(dǎo)致體內(nèi)氣血阻滯，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少、發(fā)黑等癥狀。

(3)常生悶氣，心情抑郁。女性的情緒能影響月經(jīng)，經(jīng)常生悶氣、心情不好、焦慮、緊張的女性更容易發(fā)生月經(jīng)量少。中醫(yī)理論，長期心情抑郁會導(dǎo)致肝氣郁滯，從而使經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還伴有，面色暗黃長斑，乳房脹痛等。

(4)人工流產(chǎn)和產(chǎn)后未充分調(diào)理。人工流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的傷害是非常大的，尤其是那些有刮宮歷史的女性。人工流產(chǎn)會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，從而導(dǎo)致經(jīng)量減少;另外，人流后如果很快投入到工作，沒有得到充足的休息和調(diào)養(yǎng)，會造成女性體內(nèi)氣血虧虛，血行不暢，就會造成月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀。同理，女性產(chǎn)后如果沒有得到長期有效的調(diào)理，休息不足，就會產(chǎn)生經(jīng)量不足、顏色發(fā)黑、痛經(jīng)等癥狀。

(5)胸部的病變。許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛、月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。

如屬口服避孕藥或肌注避孕針而導(dǎo)致月經(jīng)過少，則應(yīng)停藥，并可參照本病論治。月經(jīng)過少的診斷，一般是指連續(xù)發(fā)生二次以上。如一貫正常的，突然過少者，應(yīng)注意是否受孕早期的先兆流產(chǎn)，或異位妊娠所表現(xiàn)的少量陰道出血，必須進(jìn)一步做有關(guān)檢查以鑒別。

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