月經(jīng)老是提前該怎么辦？為什么每月經(jīng)提前10天？d、連根芹菜120克(洗凈切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時(shí)加入牛肉末，稍煮既成。月經(jīng)前，早晚分兩次溫?zé)岱谩Ｓ星鍩?、涼血、補(bǔ)虛功用，可治血熱性月經(jīng)先期。

月經(jīng)老是提前該怎么辦

1、不宜過量運(yùn)動

如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)提前癥狀，尤其在月經(jīng)期間不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

2、忌吃辛辣

月經(jīng)老是提前的朋友們，對于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等比較好是忌口。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，這些食物具有活血作用，在月經(jīng)期不宜食用。

3、注意保持愉快心情

保持愉快心情對于月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)有很大幫助，如果一個(gè)人常常處于精神憂慮，精神緊張狀態(tài)，專家指出這樣會影響到女性內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，所以就會引起女性朋友月經(jīng)提前。

4、通過飲食調(diào)理月經(jīng)提前

a、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用于血熱性月經(jīng)先期。

b、綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前，每日2劑連服數(shù)天?？汕鍩嵴{(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)先期血量多者。

c、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后，佐餐食用。每日一劑，月經(jīng)前可連服5—6劑。可養(yǎng)肝、溫腎、固澀，用于肝腎不足性月經(jīng)先期。

為什么每月經(jīng)提前10天

月經(jīng)周期正常是23-35天，平均28天。如果在這個(gè)范圍之內(nèi)，也是正常的。月經(jīng)期正常是3-7天。引起月經(jīng)提前也有非常重要的一個(gè)原因，就是生活當(dāng)中過度節(jié)食不吃飯就會導(dǎo)致身體受損，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，過度節(jié)食就會導(dǎo)致月經(jīng)提前到來的一個(gè)原因，在生活當(dāng)中以追求速度為每，但是在減肥的時(shí)候比較好不要用過度節(jié)食的方式來減肥，不難會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，還會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

其實(shí)，每個(gè)月都要來的月經(jīng)血就是體內(nèi)血管中所流動的血，應(yīng)該是鮮紅的。但由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，所以看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經(jīng)血中還摻雜著一些小薄碎片。特別是有一部分人月經(jīng)血比較少，在子宮陰道停留的時(shí)間一長，顏色就更加發(fā)暗。所以，在注意月經(jīng)血顏色的同時(shí)，還要注意月經(jīng)周期、月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間、月經(jīng)量以及自己本人有沒有不舒服的表現(xiàn)。

月經(jīng)提前與生育狀況也有一定的關(guān)系。受孕的年齡越大，絕經(jīng)就越早，而妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。這是因?yàn)槌醮稳焉锏哪挲g越大，妊娠的次數(shù)就越少，導(dǎo)致女性排卵的次數(shù)增多，絕經(jīng)就會越早。另外，哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚，這是因?yàn)樵诓溉槠谂怕褧艿接绊?，哺乳時(shí)間延長的話，排卵次數(shù)就會減少，所以絕經(jīng)就越晚?！?/p>

月經(jīng)是伴隨我們女性大半生的，對我們來說十分重要，但是偶爾月經(jīng)這個(gè)老朋友也會出現(xiàn)一些問題，比如推遲、量少、提前等。