正常情況下，我們體內(nèi)的卵泡發(fā)育是由下丘腦-垂體-卵巢的激素調(diào)節(jié)的。但是我們在試管嬰兒的時候，往往需要通過藥物下調(diào)，來迫使卵泡的生長發(fā)育處于同一水平。如果下調(diào)后發(fā)現(xiàn)自己的卵泡太小，達(dá)不到促排卵的標(biāo)準(zhǔn)，只需要多吃豆類，讓卵泡恢復(fù)正常水平即可。

降調(diào)后卵泡大小只有3mm算正常嗎

異常，在降調(diào)后，卵泡需要體內(nèi)多項條件達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)才算成功降調(diào)。常用來判斷降調(diào)成功的依據(jù)是雌激素(E2)的血值

如果大部分卵泡在調(diào)整后只有3mm左右，很可能是因為卵巢本身只能產(chǎn)生非常小的卵泡，向下調(diào)整后自然會停止發(fā)育，所以會維持在一個很小的水平。此時要從藥食兩方面著手，促使卵泡盡快恢復(fù)到5mm左右的正常水平。

多吃豆類有助于促進(jìn)卵泡發(fā)育

下調(diào)的主要作用是使多個卵泡同時成熟，所以需要通過藥物的作用來減緩甚至停止第一個卵泡的發(fā)育，才能使后續(xù)卵泡的發(fā)育與之前的卵泡一致。如果下調(diào)后卵泡太小，一般可以通過豆類恢復(fù)到正常值。

吃豆子有助于卵泡發(fā)育是有原因的。豆類含有豐富的雌激素，能使卵泡迅速發(fā)育。通常，我們可以采取這樣的措施將卵泡的大小提高到正常水平:

1.豆類食物:以黑豆為主，含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和人體必需的多種維生素，特別適合降調(diào)后卵泡發(fā)育過小的情況；

2.蛋奶類食物:蛋奶類食物可以排除卵泡太小，因為體內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)不分泌相關(guān)激素。具體的食物是雞蛋和牛奶。各種肉類等等；

3.紅糖姜茶:紅糖姜茶不僅能促進(jìn)血液循環(huán)還能溫暖子宮，有助于促進(jìn)體內(nèi)卵泡的發(fā)育。