香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？孕婦孕早期可以吃香瓜嗎？香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。

香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香瓜現(xiàn)在中國(guó)各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過(guò)量，即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

1、香瓜能降膽因醇

香瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒(méi)有膽固醇存在，人們食用以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

2、香瓜能減肥

香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進(jìn)入人體以后能為人體補(bǔ)充能量，但是不會(huì)讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對(duì)人類的中風(fēng)也有一定的預(yù)防作用。

3、香瓜能緩解便秘

孕婦孕早期可以吃香瓜嗎

孕婦懷孕早期是可以適量吃香瓜的。香瓜是夏季消暑的時(shí)令水果，它富含氨基酸、煙酸、維他命、糖類、各種的維生素和礦物質(zhì)元素。不僅有助于人體的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，還具有解渴、除燥的功效，有益于孕婦和胎兒的健康。

孕婦吃香瓜注意事項(xiàng)

1、孕婦吃香瓜要適量。因?yàn)橄愎隙嗵?，吃多了容易?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/48.html" target="_blank">糖尿病，對(duì)胎兒有一定影響。

2、孕婦不要吃冰的香瓜。孕婦如果吃太涼的食物，容易引起腸胃不適，應(yīng)吃常溫下的瓜果。

3、孕婦應(yīng)盡量去皮食用香瓜。正常的香瓜是不會(huì)有毒的，但是現(xiàn)在農(nóng)民做種植的香瓜都會(huì)撒一定量的農(nóng)藥，再加上清洗不徹底，上面可能會(huì)有殘存的農(nóng)藥。

4、香瓜里的小子比較好不要吃，因?yàn)槌远嘤袝r(shí)會(huì)拉腹部。

5、脾胃虛寒、腹脹便溏的孕婦應(yīng)慎食香瓜。有胃潰瘍者不能吃香瓜。

6、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

7、香瓜不能和冰鎮(zhèn)的消暑飲品一起吃，因?yàn)橥瑸楹允澄?，吃了?duì)身體不好，體弱的人吃了會(huì)拉腹部。

8、香瓜不宜和大補(bǔ)的藥膳或先或后一起吃，會(huì)影響藥膳的功效。

香瓜這種水果在北魏時(shí)期就出現(xiàn)了，和現(xiàn)在的漿果有點(diǎn)相似，不過(guò)味道更佳。一般香瓜分成三類，分別是香妃、橙露和長(zhǎng)香玉。不僅口感脆甜，而且聞起來(lái)也非常清爽，非常適合在夏季食用，能有效改善便秘。