11歲來月經(jīng)一般來幾天？11歲女孩來月經(jīng)還能長多高？女孩在初潮來臨的前夕，可能會(huì)感覺到腹部有疼痛的情況，但疼痛感是較為異樣而且輕微的，并沒有其他不舒服的情況。如果女孩們有這樣的感覺，就需要注意這段時(shí)期，可能會(huì)有初潮的來臨。

11歲來月經(jīng)一般來幾天

女孩11歲剛剛步入月經(jīng)期還沒有形成正常的月經(jīng)周期，不要過分擔(dān)心，這種情況是很正常的。一般要經(jīng)過半年到一年的時(shí)間，才能逐步的形成正常的月經(jīng)周期。

大多數(shù)婦女28--30天行經(jīng)一次,但提前或延后7天以內(nèi)仍屬正常,月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般3--7天,一次月經(jīng)出血量約為30--50毫升。

而且，月經(jīng)來潮就是提示女孩卵巢已經(jīng)開始產(chǎn)生雌激素，這些雌激素引起子宮內(nèi)膜脫落就出現(xiàn)了月經(jīng)。月經(jīng)來潮是青春期的重要標(biāo)志，女孩兒月經(jīng)初潮的年齡和營養(yǎng)，遺傳，家庭環(huán)境都有著很大的關(guān)系。女孩子在十歲左右乳房開始發(fā)育，乳房發(fā)育約兩年半后逐漸出現(xiàn)月經(jīng)初潮，因個(gè)人體質(zhì)原因，月經(jīng)初潮時(shí)間可有差異，若女孩子11歲時(shí)出現(xiàn)月經(jīng)，且身高為1.48m，這種情況屬于正常;若十歲以前出現(xiàn)月經(jīng)，則考慮為性早熟。女孩子月經(jīng)初潮后，可行骨齡檢查，結(jié)合目前身高，預(yù)測最終成年身高。若骨齡相對(duì)于年齡偏大，則未來身高可能不理想，需及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。

11歲女孩來月經(jīng)還能長多高

一般我國女孩月經(jīng)初潮的時(shí)間在12-14歲左右，不應(yīng)該早于10歲，11歲來月經(jīng)也是正常范圍。來月經(jīng)以后身高也會(huì)有一定的突增期。一般情況下來月經(jīng)以后至少還會(huì)漲4-10cm左右，所以不用太擔(dān)心。因?yàn)樯砀吆蜖I養(yǎng)和遺傳都有關(guān)系，如果家里父親、母親的個(gè)子不太高，也不是能長特別高。一般小孩的身高都是在父母之間，尤其是女孩是在父母身高的中間值。來月經(jīng)以后身高也會(huì)有一定的增長。建議這一段時(shí)間一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的食物，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合。同時(shí)要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是彈跳、摸高的運(yùn)動(dòng)，有助于身高的增長。

11歲來初潮要注意什么？第一，晚上別熬夜，熬夜會(huì)影響生長激素分泌，就會(huì)影響你的身高，(尤其是中學(xué)生正是生長發(fā)育的黃金時(shí)段，千萬別熬夜，免得以后后悔)。第二，堅(jiān)持鍛煉，每天堅(jiān)持做一些對(duì)腿部有拉伸的運(yùn)動(dòng)，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規(guī)定鍛煉一定的時(shí)間(半小時(shí)到一小時(shí))第三，在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學(xué)校周圍免費(fèi)的油炸類的比較好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現(xiàn)在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺什么。11歲是妹子們身體發(fā)育的黃金時(shí)期，這段時(shí)期妹子們要好好把握，好好珍惜。

都希望自己的孩子高高大大，不希望孩子過于矮小，因?yàn)檫@樣容易受人欺負(fù)。想要孩子長高一些，父母需要給孩子及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，保證孩子每天運(yùn)動(dòng)量足夠，刺激體內(nèi)骨骼發(fā)育。