月經(jīng)量少食療吃什么？月經(jīng)量少吃點(diǎn)什么？豁痰去濕。

月經(jīng)量少食療吃什么

虛者之腎虛

由腎虛引起的月經(jīng)量少的表現(xiàn)病癥為：經(jīng)血量少，顏色較淡，月經(jīng)期間感覺腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。

對癥下藥：當(dāng)歸烏骨雞湯

原料：枸杞60克，當(dāng)歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。

做法：

1、先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí);另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。

2、把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，?；鸪ニ幋蜕央u斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

虛者之血虛

血虛引發(fā)的月經(jīng)量少的癥狀為：月經(jīng)量少(每次月經(jīng)一包衛(wèi)生棉都用不完，則屬經(jīng)量過少)，顏色較淡，經(jīng)期還會(huì)伴有頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜等癥狀。

對癥下藥：阿膠糯米粥

原料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

做法：

1、先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用。

2、將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛。

虛者之血瘀

血瘀引起的月經(jīng)量少的病癥表現(xiàn)為：月經(jīng)量少，經(jīng)血紫色伴有小血塊，月經(jīng)期間小腹脹痛，血塊排除后痛楚會(huì)減弱。

對癥下藥：山楂泥

原料：山楂1千克

做法：將帶核的山楂洗凈后加入適量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。

功效：活血化瘀的作用，可治療月經(jīng)不調(diào)，血瘀引起的月經(jīng)量少。

虛者之痰濕

痰濕引發(fā)的月經(jīng)量少的病癥為：月經(jīng)血量少，顏色淡紅，白帶粘稠，患者體型肥胖，月經(jīng)期間感覺胸悶嘔惡，舌頭白膩。

對癥下藥：杏仁黑豆湯

原料：杏仁(三錢)，黑豆(二兩)，紅糖(一兩)，水(4碗)。

做法：黑豆白鑊炒至豆衣裂開再洗凈，將黑豆杏仁放入煲內(nèi)，用慢火煲35分鐘，后加黃糖滾1分鐘即可。

月經(jīng)量少吃點(diǎn)什么

月經(jīng)量少的女性，在食物的選擇上應(yīng)該多樣化，并且要注意多吃些含鐵元素比較豐富的食物，以及有滋補(bǔ)功效的食物。比如主食可以多吃小米，玉米 ，紫糯米，并攝入豆制品，像豆?jié){，豆腐等。有些女性為了減肥不吃肉類，這也是不行的，可以有選擇地吃一些瘦肉，牛羊肉，以及雞肉和兔肉，并且要注意每天比較好吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。牛奶也要經(jīng)常喝，如果有些女性有乳糖不耐受的問題，也可以喝酸奶來代替純牛奶。另外就是要多吃蔬菜水果，比較好是吃當(dāng)季的，這樣能夠保證新鮮和安全。

除了在飲食上要注意調(diào)整之外，月經(jīng)量少的女性，往往也伴隨著宮寒痛經(jīng)等癥狀，因此也要特別注意防寒保暖，尤其是在穿衣上，不要只一味追求美感，也要保證溫暖舒適，盡量少穿或不吃露臍裝或是過短的裙子，避免受涼。如果自己調(diào)理一段時(shí)間沒有效果的話，還是要到正規(guī)的醫(yī)院去尋全民健康生的幫助啊。

月經(jīng)是女性每個(gè)月都是有的，那女人月經(jīng)期吃什么好呢，也是很多人不太了解的，女性在月經(jīng)期間，飲食都是要進(jìn)行注意，否則對自身健康也是有著很大損害，而且女性在月經(jīng)過程中，也是要對一些生冷、油膩的食物要選擇，這樣對身體也是會(huì)造成負(fù)擔(dān)，不利于身體健康發(fā)展。