月經完吃什么補氣血？來月經能吃蘋果醋嗎？月經干凈之后可以用紅棗雞蛋煲水，這樣既有補鈣的作用，又有補血的功效，還能補充蛋白質，并且補充氨基酸類，是月經之后很好的補品，建議連續(xù)吃三天，可以改善月經期疲勞的癥狀，也可以使身體盡快的恢復到最佳狀態(tài)。在月經期的時候一定要注意保暖，雖然月經期是女性的正常生理時期，但是如果不保暖很可能會造成痛經，或者因為著涼也會導致月經量急劇減少的情況，所以在經期要注意保暖。而且在經期的時候，可以每天喝一碗熱的紅糖姜水，有驅寒暖宮的作用，也可以消除月經期的疲勞，還有補血的功效。

月經完吃什么補氣血

月經完后若月經量過多，行經時間過長，則可能耗傷氣血，導致氣血虧虛而表現(xiàn)為頭暈、乏力甚至貧血等癥狀。此時可以服用一些具有補氣養(yǎng)血功效的食物或中藥調理。如桂圓可以補充人體精氣和陽氣，對于平素陽虛體寒并伴有月經色黯、有塊或痛經的女性具有良好功效。此外銀耳、紅棗等也具有滋陰，補氣血的功效。另外也可以服用一些中成藥制劑，如益母草顆粒、定坤丹等幫助調經。

來月經能吃蘋果醋嗎

蘋果醋本身是天然健康的食物，并不會對我們的身體造成傷害，所以可以大部分女性在例假的時候是可以喝蘋果醋的。但是對于身體較為寒性的女性，或者來月經的時候容易痛經的女性則不建議喝蘋果醋，蘋果醋屬于較為涼性的飲品，屬于生冷類的食物，食用后會造成例假的不適癥狀更加明顯。當然如果沒有上述問題，體質較為好的女性是可以放些飲用蘋果醋，完全不會給身體造成額外負擔。

蘋果醋是酸口的，但是確是堿性飲料，可以幫助鈣質吸收，促進身體的體質由酸性向堿性轉變，我們都知道酸性體質是不利于身體健康，所以多食用蘋果醋有好處。蘋果醋中的維生素抗氧化能力高，能夠加速機體代謝，消除疲勞同時保護肝臟和血管。

若是覺得自己體質好，吃什么都不影響經期，就可以喝蘋果醋，況且蘋果醋是一種綠色健康飲品，又不會對人體產生什么危害。而要是自身體質相對寒性的話，盡量少吃生冷辛辣的食物，以免影響經血血流暢通，對于蘋果醋，可以少喝點，身體健康也重要，無論經期是否造成自身體重的增加，都不要過度飲用和節(jié)食。

很多女性朋友想必都知道蘋果醋，畢竟這是傳說中可以減肥的飲品，而且味道也還是不錯的。于是為了實現(xiàn)自己減肥的愿望，她們都是一直在堅持喝蘋果醋的。不過女性還有月經這個特殊的生理期，不知道在這個月經期能不能喝蘋果醋。