在準(zhǔn)備做泰國(guó)試管嬰兒期間注意飲食，食物與男的女的的生殖能力都有關(guān)系。而且對(duì)寶寶以后的健康成長(zhǎng)也有重大的影響，如何調(diào)整飲食習(xí)慣，提高受孕能力呢？

1、合理補(bǔ)充微量元素

人體內(nèi)的微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。較常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來源，使精子的活動(dòng)力下降。含硒較高的食物：海帶、紫菜等。含鋅較多的食物：枸杞子、西蘭花、粗糧、核桃、全民健康、西瓜子、板栗、榛子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、小米、蘿卜、海帶、白菜、等。

2、多吃含鐵豐富食物

動(dòng)物血，肝臟及紅肉含量及鐵的吸收率均高，一日三餐中應(yīng)該瘦畜肉50-100g，每周1次動(dòng)物血或畜禽肝腎。動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。

3、多吃富含鈣和鐵的食物

多吃一些富含鈣和鐵的食物。這個(gè)是有相當(dāng)大的科學(xué)依據(jù)的，多吃這些食物可以給身體補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；而且有利于增強(qiáng)身體體質(zhì)，對(duì)忍受懷孕期間的問題很有幫助。在孕前應(yīng)多食用豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生

鐵和鈣的缺乏。

含鈣較多的食物：豆類、深綠色蔬菜、米糠、麥麩、全民健康、海帶、紫菜等。

含鐵較多的食物：木耳、綠葉菜、小白菜、雪里蕻、芝麻、豆類、海帶、紫菜、杏、桃、李、谷類等。

調(diào)整飲食，能通過食療來調(diào)節(jié)身體素質(zhì)和改善心態(tài)，也能提高提高泰國(guó)試管嬰兒成功率喲！