產(chǎn)后做月子可以吃水果嗎？產(chǎn)后孕婦便秘吃什么水果好？山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有大量山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂的活血化淤的作用，排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

產(chǎn)后做月子可以吃水果嗎

產(chǎn)后做月子是可以吃水果的，對身體是非常好的。比如，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉，能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。同時產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

另外，橘子中含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，其中維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果多吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能夠促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養(yǎng)。

產(chǎn)后孕婦便秘吃什么水果好

產(chǎn)后便秘主要吃一些清熱解毒、潤腸通便的水果。例如梨子，梨子有潤肺，退熱，降火，清心，解毒的作用，可以輔助治療便秘的癥狀。橘子，橘子中含有豐富的膳食纖維及多種衛(wèi)生?？梢云鸬酱龠M(jìn)胃腸蠕動和消化的功能。香蕉，香蕉是最能起到潤腸通便的作用。吃水果只是輔助治療便秘，如果患者便秘嚴(yán)重，還是建議進(jìn)行相關(guān)的藥物治療。

便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病，常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2到3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，在日常生活中多吃些富含纖維素的水果，如蘋果、香蕉、梨、柑橘、紅果干、桃子、棗子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、火龍果等。

產(chǎn)婦們是比較容易出現(xiàn)便秘的一個群體，一方面是因為產(chǎn)后身體比較虛弱腸胃容易出問題，另一方面是因為補過頭了，飲食不當(dāng)是非常容易造成便秘的。產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘后，她們一般是不會選擇吃藥的，擔(dān)心影響到哺乳，希望通過吃水果的方法來改善便秘。