坐月子期間的飲食搭配？孕婦剖腹產(chǎn)后幾天可以吃雞肉？產(chǎn)后24小時內，應吃流質或半流質飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、面片湯、餛飩、豆?jié){等。隨著體力的恢復和食欲的增加，可吃些普通飲食，包括肉、蛋、魚、乳、豆制品、新鮮蔬菜及水果，以促進乳汁的分泌?？傊?，產(chǎn)后要合理營養(yǎng)，膳食做到葷素搭配、干稀搭配、粗細糧搭配，滿足機體對各種營養(yǎng)素的需要。

坐月子期間的飲食搭配

產(chǎn)婦坐月子期間的膳食與營養(yǎng)非常重要，一方面要補充分娩時的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要。一般來說，產(chǎn)婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外，不需要忌口。

我國有的地方講究產(chǎn)后一個月內不讓產(chǎn)婦進食雞、魚、蝦及肉等一切葷食，只準喝紅糖水和小米粥，這樣不僅從飲食中攝入的熱量不足，更嚴重的是缺乏蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，這對產(chǎn)婦和嬰兒都十分不利。也有的地方不但不讓產(chǎn)婦吃葷食，連水果也不讓吃，說“坐月子”期間吃葷食和瓜果會使乳汁分泌停止，造成無奶，這是毫無科學根據(jù)的說法。

但須注意的是，產(chǎn)后頭幾天，產(chǎn)婦胃腸功能尚未恢復正常，食物不能過于油膩，以清淡易消失而又營養(yǎng)豐富的食物為好。

孕婦剖腹產(chǎn)后幾天可以吃雞肉

雞肉屬于比較補又比較油膩的食材，而產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內都應飲食清淡，多吃蔬果，在一周后才宜適量吃點雞肉，否則會導致產(chǎn)婦難以消化、進補過度、堵奶等。若實在想吃雞肉，也必須要在排便后方可食用，否則未恢復正常的腸胃進食大量固體會導致產(chǎn)婦便秘、腸梗阻等。

1、清燉烏雞湯 材料：烏雞1只，香蔥2棵，生姜1小塊，料酒2小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。 做法： (1)烏雞宰殺洗凈，放沸水中焯水，除去血水。 (2)把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內，用大火燒開后，改小火燉2小時，加入精鹽、味精即可。 2、阿膠棗烏雞湯 材料：烏雞，阿膠，紅棗，龍眼，桑葚，覆盤子。 做法：將上述材料洗凈后用老火清燉。 3、玉米板栗雞湯 材料：板栗，玉米，雞肉，姜片，蔥段，少許鹽。 做法： (1)雞肉洗凈，斬段，放入煲中，加入足量的水、蔥、姜片，大火燒開，改小火燉1個小時。 (2)將玉米切斷，板栗去殼，放入煲中，繼續(xù)小火燉1個小時。 (3)最后放少許鹽調味即可。

雞肉是一種很好的食品，對于一些生產(chǎn)之后的產(chǎn)婦來說，是不錯的營養(yǎng)品，有促進產(chǎn)后恢復、促進乳汁分泌等多種好處。有些產(chǎn)婦會在生產(chǎn)完后就吃雞肉，但現(xiàn)在的說法是產(chǎn)婦不能一生產(chǎn)完就吃雞肉，否則反而會對健康不利。