李子的營養(yǎng)價值？懷孕初期可以吃李子么？食療作用李子性平、味甘、酸；入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。適宜人群一般人群均能食用1. 發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。2. 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急 。

李子的營養(yǎng)價值

李子中的營養(yǎng)元素十分豐富。其主要含量糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2等都是人體所需的營養(yǎng)成分。而夏季消耗較大，因此如果夏季能夠多吃，是可以快速補充人體所需的。另外每100克李子的可食部分中，除了含有我們所熟知的營養(yǎng)成分之外，還含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等，這些元素不僅能夠維持身體健康，同樣還能夠緩解多種疾病，以及給身體帶來諸多的保護作用，效果非常好。

懷孕初期可以吃李子么

1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;

3. 降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;4. 美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李，能增加胃酸，幫助消化;在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良。2、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水沖勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻后取汁液飲用，每天早晚各1次?？梢灾委煾斡不⑿”悴焕?。4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便干結(jié)有療效。

李子是一個什么樣的食物到現(xiàn)象還是有人不知道的，其實它就是一個水果，一個比較好吃但是有些人沒有吃過的食物。在懷孕初期的時候聽說有人說李子是比較適合孕婦吃的水果，孕婦可以多吃一點，但是這就是道聽途說的。