促排卵是流程的一個重要環(huán)節(jié)，也是泰國試管能否成功的關(guān)鍵，因此在做泰國試管前應該做些準備，那要做什么準備呢？

食物方面：

一、富鋅食物

鋅有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。

含鋅食物有：

1、植物性含鋅食物：括豆類、全民健康、小米、蘿卜、大白菜等；

2、動物性食物有：牡蠣含鋅較豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多；

3、其他食物：木松魚、芝麻、全民健康仁、核桃等。

二、豆制品

準媽媽每天喝一杯豆?jié){可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，使月經(jīng)周期保持正常，堅持一個月就能個明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

像紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤，月經(jīng)規(guī)律，也可提高，保持良hy育能力。

身體注意事項

促排期間不能熬夜，熬夜不利于卵泡和內(nèi)膜的生長，早睡早起。也許有的人會很緊張，但是與其緊張不如放松心態(tài)好好調(diào)養(yǎng)身體，更能提高試管成功率。