如何按穴位緩解痛經(jīng)？月經(jīng)期間可以艾灸腹部嗎？雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動(dòng)作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內(nèi)有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度；揉子宮穴：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸；足三里：用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以酸脹為度；三陰交穴：使用左手拇指指腹揉捻三陰交穴，以感覺酸脹為宜，揉捻1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻三陰交穴1分鐘。

如何按穴位緩解痛經(jīng)

我們知道按摩穴位能夠很好的緩解痛經(jīng)，那究竟是要如何按摩穴位才是正確的呢？

太沖穴：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴(位于足背第一、二跖骨凹陷點(diǎn)處)，以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘；叩打腰骶部：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次／分頻率進(jìn)行，叩至微熱為度。

月經(jīng)期間可以艾灸腹部嗎

女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候，真的是非常的痛苦的，特別是月經(jīng)不調(diào)或者是宮寒的人在月經(jīng)來訪的時(shí)候，就會(huì)有一種生不如死的情緒，艾灸是一種非常的普遍的治療的方式，運(yùn)用在宮寒的效果是很好的，那么月經(jīng)期間艾灸哪些部位？

寒濕阻滯者艾灸部位：中極溫通胞宮，調(diào)理沖任。歸來穴溫經(jīng)活血，理氣上痛。地機(jī)穴乃脾經(jīng)之郄穴，散寒通經(jīng)以止痛。

肝氣郁結(jié)者艾灸部位：取氣海，歸來穴理氣活血，調(diào)和沖任。太沖為肝經(jīng)原穴，有疏肝解郁，調(diào)理氣血的作用。三陰交調(diào)氣行血，痛經(jīng)可止。脅肋痛加陽陵泉理氣消脹止痛。

肝腎虧損者艾灸部位：取肝俞，腎俞以補(bǔ)肝腎，養(yǎng)沖任。關(guān)元補(bǔ)益肝腎。太溪滋陰補(bǔ)腎;足三里以促氣血生化之源，充養(yǎng)胞宮。

子宮肌瘤、盆腔炎、宮頸糜爛、還有功血等等，在治療這些病的時(shí)候，經(jīng)期是否艾灸，我感覺就要因人而異了，這些治療都不能給一個(gè)死套路。艾灸治療疾病是具有雙向調(diào)整的功能，比如治療婦科病，如果你有功血用艾灸治療他可以調(diào)整使功血正常，如果你經(jīng)量太少，用艾灸還可以調(diào)整經(jīng)量逐漸增多。至于經(jīng)期是否可以艾灸，專家的觀點(diǎn)也各有不同，我以前也是贊成經(jīng)期艾灸的，可是有很多人會(huì)有不同的意見，只好告訴她們，經(jīng)期過后再艾灸，這樣也免去了很多麻煩。

艾灸可以治療非常多的疾病，例如宮寒就可以利用艾灸來治療，除此之外，肝氣郁結(jié)，肝腎虧血，子宮肌瘤，盆腔炎等等，這些都是可以通過艾灸來進(jìn)行治療的。