月經(jīng)前為啥心情抑郁？月經(jīng)提前12天是咋回事？如果有規(guī)律的月經(jīng)周期但周期變短，或經(jīng)前數(shù)日(三天以下)即有少量出血，可能是黃體發(fā)育不全的征兆。

月經(jīng)前為啥心情抑郁

快要來大姨媽了，心情莫名的暴躁。想大吃打罵是嗎？這都是“經(jīng)前綜合征”。而我們經(jīng)常掛在嘴邊的中的“經(jīng)前”，其實還有個不明覺厲的名字叫——黃體期。

對于未懷孕的女性來說，黃體期指卵子確定失戀(未受精)到月經(jīng)來臨這段時間，歷時10天左右。

此時，由于雌激素水平下降及其它相關(guān)激素的調(diào)整，你會出現(xiàn)皮膚粗糙、水腫、性格抑郁甚至暴躁、胃口差或嗜甜、語言能力低下等一系列糟糕的情況——所謂“經(jīng)前綜合征“。

黃體期需要注意保暖，遠(yuǎn)離咖啡因，不化濃妝，適量的瑜伽或者普拉提可以讓你淡定。多吃綠葉蔬菜、粗糧和堅果可以幫助你緩解經(jīng)前綜合征。另外注意這個時候千萬不要熬夜，不要用刺激性食物和壞情緒折騰自己的身體。你以為只有姨媽期中間禁止作死？非姨媽期的不良生活習(xí)慣造成黃體功能退化，也會導(dǎo)致姨媽顏色變深、要來不來、淋漓不盡等一系列讓你糟心的癥狀哦。

月經(jīng)提前12天是咋回事

1、月經(jīng)提前在10天之內(nèi)，而且不是連續(xù)性的提前10天以上，也屬正常。身體過度疲勞、精神壓力大、運動過量、生活習(xí)慣改變、環(huán)境變化都有可能導(dǎo)致月經(jīng)提前。所以，女性平時要注意保持平和情緒，合理作息，勞逸結(jié)合，月經(jīng)自然會恢復(fù)正常。

2、如果月經(jīng)提前10天以上，并連續(xù)幾個月都如此，建議應(yīng)及時就醫(yī)。除了情緒、飲食、環(huán)境、生活習(xí)慣，疾病也是引起月經(jīng)提前的一個重要原因。全身性疾病、婦科疾病都可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，例如多囊卵巢綜合癥、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、高泌乳素血癥、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退等。

3、另外，吃避孕藥、上節(jié)育環(huán)也容易使女性月經(jīng)提前。避孕藥含有激素，可起到抑止、延遲排卵和抑止子宮內(nèi)膜的作用，人為地打亂天然周期，引起月經(jīng)失調(diào)。上環(huán)后出現(xiàn)月經(jīng)紊亂是放置宮內(nèi)節(jié)育器的常見副反應(yīng)，一般不需處理，3-6個月后逐漸恢復(fù)。如果三個月左右，癥狀一點沒減輕，就需及時到醫(yī)院進(jìn)行處理。女性在服用避孕藥或上環(huán)后出現(xiàn)身體異常、不適都要及時到醫(yī)院就診?！?/p>

月經(jīng)周期一般是28天到3天，在這個范圍之內(nèi)是很正常的，但是有的女性月經(jīng)經(jīng)常會提前，一般來說，提前七天之內(nèi)也是正常的，沒有什么事，但是，月經(jīng)提前12天是咋回事，月經(jīng)提前多久是正常的呢，我們一起了解。