孕酮低的原因？懷孕前怎樣預(yù)防孕酮低？　

孕酮低的原因

1、黃體功能不全，卵巢黃體發(fā)育不全時(shí)，孕酮含量相應(yīng)降低。

2、腎上腺、甲狀腺功能?chē)?yán)重失調(diào)也可影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，孕酮含量也會(huì)相應(yīng)降低。

3、身體出現(xiàn)胰島素抵抗。

懷孕前怎樣預(yù)防孕酮低

第一，注意合理的飲食習(xí)慣。在準(zhǔn)備懷孕之前，男性女性雙方一定要注意合理的飲食習(xí)慣，特別是女性朋友，不要長(zhǎng)時(shí)間吃過(guò)于辛辣油膩的食品，應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)，碳水化合物，這樣對(duì)自己的身體健康是有非常大的好處的。

第二，保持良好的心情狀態(tài)。好的心情狀態(tài)可以提高自己身體的免疫，抵抗外界的能力也會(huì)不斷的增強(qiáng)，這樣懷孕時(shí)寶寶也會(huì)更加健康體質(zhì)，心智也會(huì)更加完善，不但可以達(dá)到預(yù)防孕酮低的效果，還可以使寶寶健康的成長(zhǎng)。

第三，雙方不要有吸煙喝酒的毛病。在懷孕之前，為了達(dá)到預(yù)防孕酮低的效果，雙方千萬(wàn)不要吸煙喝酒，因?yàn)楹染茣r(shí)的酒精會(huì)對(duì)身體造成刺激，同時(shí)吸煙的時(shí)候，大量的尼古丁對(duì)自己的各種身體功能危害非常大，影響自己懷孕時(shí)的胎兒質(zhì)量，也很容易出現(xiàn)孕酮低。

第四，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉是不可缺少的，它可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高身體免疫力，使毒素和垃圾排出體外，而且運(yùn)動(dòng)鍛煉也可以放松自己的心態(tài)，避免緊張憂郁的情緒，平時(shí)可以選擇一些有氧的運(yùn)動(dòng)方式，比如跑步，散步，游泳，騎單車(chē)等等，但是一定要避免過(guò)于刺激的高空活動(dòng)。

大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽們會(huì)有孕酮低的情況出現(xiàn)。其實(shí)孕酮低可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能下降、膽囊疾病、低血糖等的發(fā)生，孕婦若孕酮含量較低則可以通過(guò)日常飲食進(jìn)行補(bǔ)充，攝取大豆異黃酮以及維生素E等來(lái)幫助提高。孕酮低，建議到醫(yī)院就診，在叮囑下補(bǔ)充天然這個(gè)東西，吃些健康之類(lèi)的食物輔助增加這個(gè)東西的呢，不能單獨(dú)只在食物中獲取，因?yàn)槭澄镏泻S體酮很低。詳細(xì)內(nèi)容一起看下。