我家孩子今年6歲了，因為他一直很挑食，很多菜都不愛吃，然后我就在給孩子補充dha，因為dha能夠促進大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，對視力以及智力有很多好處嘛。然后今天我聽說補充dha的同時還可以順便把葉黃素一起補了，因為兒童很難從飲食中獲取足夠葉黃素。但我有點擔(dān)心，這兩者一起吃會沖突，想問問大家，dha和葉黃素可以一起吃嗎?

6歲孩子吃dha的同時可以和葉黃素一起吃嗎？

6歲孩子吃dha的同時可以和葉黃素一起吃。因為它們通常不會相互產(chǎn)生不良影響。DHA是一種益生素脂肪酸，有助于大腦和視覺發(fā)育，而葉黃素則是存在于蔬菜瓜果中的一種類胡蘿卜素，具有抗氧化和保護視力的作用，dha和葉黃素都是身體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，所以它們是可以一起服用的，但需要在醫(yī)生的建議下合理適量攝入，避免過量攝入產(chǎn)生副作用。

寶寶的腦視力發(fā)育一直是家長們十分關(guān)注的點，很多媽媽在給孩子補充dha和葉黃素時，不知道能不能一起吃，答案是可以的， 因為這兩者營養(yǎng)成分不同，可以互補作用，增強保健功能，下面我們就具體來看看它們的作用：

1、dha：DHA是一種對人體具有重要作用的ω-3不飽和脂肪酸，化學(xué)名稱為二十二碳六烯酸。DHA既是促進神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長和維持其正常形態(tài)的主要物質(zhì)，也是構(gòu)成大腦和視網(wǎng)膜的重要組分。有研究表明，DHA在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%，所以它不只是對大腦發(fā)育具有促進作用，對寶寶視網(wǎng)膜與視覺功能的發(fā)育也起著積極的作用;

2、葉黃素：葉黃素，別名植物黃體素，是一種類胡蘿卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在。視網(wǎng)膜黃斑區(qū)是接收視覺刺激的關(guān)鍵部位，作為黃斑區(qū)的主要色素，葉黃素能夠保護視神經(jīng)抵抗藍光和氧化的損害，有利于嬰幼兒眼睛的良好發(fā)育。研究顯示，存在于嬰幼兒大腦中的葉黃素，對嬰幼兒大腦的發(fā)育也有積極的影響。

DHA與葉黃素本身是一對“黃金搭檔”。寶寶的視網(wǎng)膜中布滿了用以更多輸送生長發(fā)育所需氧氣的細(xì)微血管，這使具有攻擊和破壞作用的氧自由基數(shù)量增多，促使視網(wǎng)膜發(fā)育中的重要物質(zhì)DHA，很容易被氧化。而葉黃素則在這一過程中，能過濾藍光，抵抗DHA氧化，避免視網(wǎng)膜中DHA的流失。所以它們是可以一起吃的。

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