當(dāng)時(shí)食用枸杞時(shí)要注意適量吃，過量食用枸杞，可能會引起胎動，更嚴(yán)重的可能會流產(chǎn)。枸杞的營養(yǎng)價(jià)值高，孕媽媽吃枸杞不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能補(bǔ)血、抗疲勞。在腹瀉、感冒發(fā)燒、畏寒和高血壓的情況下也是不宜食用枸杞的，否則會加重不適癥狀。值得注意的是，枸杞不宜和綠茶同食。

懷孕吃枸杞的好處

枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素（維生素B1、B2、E、C等），特別是類胡蘿卜素含量很高。還含有大量的微量元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、硒等，具有延緩衰老、免疫調(diào)節(jié)、抗疲勞、補(bǔ)血等作用。

正常情況下，如果孕媽媽平時(shí)的飲食攝入足夠滿足自己和胎寶寶的需求的話，一般不建議孕媽媽額外增加補(bǔ)品。枸杞有很好的補(bǔ)血作用，如果孕媽媽在懷孕期間有些貧血的跡象，身體虛弱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些枸杞。

但是在懷孕期間，孕媽媽服用枸杞也是有一定好處的：

• 補(bǔ)充營養(yǎng)：枸杞營養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素和微量元素等，身體虛弱的孕媽媽服用一些枸杞可以補(bǔ)充營養(yǎng)；
• 抗疲勞：枸杞中富含枸杞多糖，能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用；
• 補(bǔ)血：枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。

孕媽媽吃枸杞的注意事項(xiàng)

適量吃

枸杞是補(bǔ)品，要適量吃，不能過量食用，如果孕媽媽過量食用枸杞，可能會引起胎動，更嚴(yán)重的可能會流產(chǎn)。

不宜吃的情況

• 孕媽媽如果有腹瀉的情況的話，不宜吃枸杞，可能會加重腹瀉的情況；
• 在懷孕期間感冒發(fā)燒、身體有炎癥的孕媽媽不宜吃枸杞，以免引起一些不良癥狀；
• 孕媽媽胃寒的時(shí)候也不能食用枸杞，因?yàn)殍坭奖旧砭褪巧崾澄铮瑫碳ぴ袐寢屛覆考又夭贿m癥狀；
• 枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，有妊娠期高血壓或性情比較急躁的孕媽媽不宜吃枸杞。

不宜和綠茶同食

枸杞不宜和綠茶一起同食，二者一起喝的話，會在人體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)。

一般來說孕媽媽平時(shí)飲食均衡，注意休息，規(guī)律生活，胎寶寶發(fā)育良好，就不需要額外補(bǔ)充枸杞之類的補(bǔ)品了，比較好的營養(yǎng)就是從日常的飲食中汲取的，所以孕媽媽千萬不要過度依賴補(bǔ)品而忽略了日常飲食哦。