懷孕飲食的最佳選擇？懷孕不長(zhǎng)胖的秘訣？ 玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特點(diǎn)，玉米富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容作用。

懷孕飲食的最佳選擇

生一個(gè)健康聰明的小寶寶，是每個(gè)孕婦的最大心愿。在飲食中，科學(xué)地選擇食物不僅有利于自己體內(nèi)健康，更有益于胎兒的發(fā)育。女子的懷孕期是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來(lái)自自己體內(nèi)，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素。 為此，媽網(wǎng)百科為各位準(zhǔn)媽媽們預(yù)備了一道湯。紅蘿卜玉米排骨湯：

主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。

做法：1、將排骨洗凈;玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。

2、在鍋內(nèi)加入適量清水，里面放些許料酒及姜。

3、水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。

4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進(jìn)湯鍋中，加足夠的清水。

5、中火燒開后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個(gè)小時(shí)左右即可。

懷孕不長(zhǎng)胖的秘訣

懷孕是不會(huì)一點(diǎn)肉也不長(zhǎng)的，那是不正常的，一般如果不是大吃大喝的，體重是可以控制在理想的值的，只要飲食上，不要吃太油膩就可以了。在懷孕后，孕婦媽媽的腹部也會(huì)跟著變大起來(lái)。但有的孕婦發(fā)現(xiàn)自己和自己同樣的懷孕月份，自己的腹部還那么小，沒(méi)有顯懷的跡象。而人家的腹部已經(jīng)早早的顯懷。懷孕不顯懷是什么原因造成的呢？

1.人為計(jì)算錯(cuò)誤

對(duì)于部分孕婦來(lái)說(shuō)，不顯懷可能是因?yàn)樽约河?jì)算錯(cuò)了懷孕周期。比如自己懷孕了3個(gè)月自己卻以為已經(jīng)4個(gè)月了。除了自己記錯(cuò)以外，在醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生也會(huì)按照習(xí)慣在最里面來(lái)計(jì)算時(shí)間。因此就會(huì)造成孕婦的錯(cuò)覺，認(rèn)為自己到了顯懷的月份卻沒(méi)有顯懷。

2.體質(zhì)原因

因?yàn)槊恳粋€(gè)孕婦媽媽的體質(zhì)是不一樣的，有的孕婦媽媽體質(zhì)偏瘦，而且在懷孕的時(shí)候也沒(méi)有出現(xiàn)長(zhǎng)胖的跡象，因此看起來(lái)腹部就沒(méi)有那么顯懷。相比較有的人本身就比較胖，加上孕期增重嚴(yán)重，也會(huì)造成腹部很顯懷的樣子。

3.胎兒發(fā)育異常

當(dāng)自己腹中的胎兒受到病理原因就會(huì)造成胎兒的體重比正常的胎兒體重輕很多，也就造成了為什么同時(shí)期懷孕的孕婦腹部顯懷程度不一樣。

很多女性都擔(dān)心懷孕了，身體就會(huì)跟著長(zhǎng)胖了。在懷孕里長(zhǎng)胖是很多女性接受不了的事情，同時(shí)也是很多女性都會(huì)遇到的事情。其實(shí)可以通過(guò)合理的飲食，讓自己在懷孕期間保持身材的。