正常情況下，女性的黃金生育期為23-30歲，35歲以后就被稱為高齡孕婦了，不僅生育能力顯著降低，生育風(fēng)險也逐年遞增，40歲以后，更是更年期的臨界點，再想要孩子就更難了。

隨著社會的發(fā)展，人們的生活也發(fā)生了很大改變，平均結(jié)婚年齡一直在推遲，許多女性結(jié)婚就已是高齡人士，結(jié)完婚再浪漫兩年，等到想要孩子時才發(fā)現(xiàn)很難了。

有人說，怕什么，不是還有試管嬰兒懷孕嗎？是，高齡確是試管嬰兒的一個適應(yīng)癥，但年齡也是影響試管嬰兒成功率的重要因素，并不能被忽略。

高齡女性如何提高試管成功率？

1、保持健康生活習(xí)慣

高齡夫妻本身身體機能已經(jīng)開始變?nèi)?，想要以良好的身體狀態(tài)迎接試管治療，必須提前開始改善生活習(xí)慣，建議飲食要均衡，多補充蛋白質(zhì)和維生素多的食物，限制糖和油脂的攝入，戒煙戒酒；另外要避免熬夜，保證充足的睡眠；堅持鍛煉身體，提高免疫力；遠(yuǎn)離有毒有害環(huán)境或物質(zhì)。

2、重視孕前檢查

每個選擇做試管嬰兒懷孕的人，都有這樣或那樣的問題，需要做詳細(xì)的檢查才能對癥治療，依據(jù)檢查結(jié)果才能判斷是否具備做試管的條件。如果是因為疾病導(dǎo)致的不孕或難孕，可以先進行積極的治療或調(diào)理，盡量消除不利于受孕的因素。

3、注意卵巢保養(yǎng)

高齡女性普遍面臨著卵巢功能衰退的難題，需要醫(yī)生依據(jù)卵巢功能的檢查報告，給予相應(yīng)的指導(dǎo)或建議，不管是藥物改善還是食療，都需要重視起來，調(diào)養(yǎng)好了才能獲得想要的結(jié)果。

4、心態(tài)也很關(guān)鍵

有的患者可能身體檢查沒啥問題，條件也都符合，但就是總失敗，排除其他原因之后，也要關(guān)注下女方的心理問題。如果心理壓力較大，時常處于焦慮、緊張、抑郁的狀態(tài)下，體內(nèi)的激素水平就會被打亂，造成內(nèi)分泌紊亂，最終影響排卵或著床，所以說，準(zhǔn)媽媽的身心都健康才是最佳的試管備孕狀態(tài)。