試管嬰兒的成功率在生活過程中，如果一個家庭不能生育，矛頭肯定會指向女性。在生育問題上，很多人認(rèn)為生孩子主要是女性的問題，但事實真的是這樣嗎？研究發(fā)現(xiàn)，年齡陷阱男性的懷孕率低于同齡女性和年輕男性，也就是說，男性的年齡也會影響試管受精的成功率！

生理上，男性隨著年齡的增長，睪丸內(nèi)分泌功能和生精功能逐漸下降，雄激素水平下降，精液體積下降，精子活力下降，畸形精子增加等，研究表明，35歲以后精子總數(shù)開始下降，40歲以后精子濃度、前向運動、正常形態(tài)明顯下降。

從心理上講，隨著年齡的增長，工作和家庭的壓力越來越大。心理壓力不僅會導(dǎo)致性欲下降、勃起功能和射精功能障礙，還會導(dǎo)致大量異常精子和男性不育。

就疾病因素而言，隨著年齡的增長，前列腺炎、前列腺增生、睪丸附睪炎、精囊炎、精索靜脈曲張等一些男性疾病的發(fā)病率增加，導(dǎo)致男性不育。

就社會因素而言，隨著年齡的增長，暴露在空氣、水、食品污染、煙酒、高溫、輻射、藥物等高危因素中的機(jī)會增加，從而損害男性的生育能力。

那男人應(yīng)該如何準(zhǔn)備懷孕來提高成功率呢？

1.科學(xué)均衡的飲食計劃

鋅、硒、必需脂肪酸等維生素和微量元素的缺乏可能會影響男性精子的健康。準(zhǔn)爸爸的飲食應(yīng)該包括五顏六色的新鮮水果和蔬菜，尤其是綠色蔬菜，并適當(dāng)攝入更多的植物蛋白和健康脂肪，以及富含葉酸的食物，如大豆、雞蛋、蘆筍、扁豆和豆芽。減少精制糖、酒精、果汁等的攝入，少吃外免費、快餐、油炸食品和甜點。

2.健康的生活方式計劃

避免久坐，適當(dāng)鍛煉，可以平衡體內(nèi)激素，降低脂肪水平，減輕心理壓力，增強(qiáng)性欲，找到適合自己的鍛煉，過度疲勞休息幾天。

3.制定戒煙計劃

吸煙不但會損害精子質(zhì)量，還會減少精子數(shù)量和精液容量，懷孕3個月前必須戒煙。

4.男人曬太陽，精子充滿活力

最新的試管專家研究發(fā)現(xiàn)，男性經(jīng)常曬太陽，精子充滿活力，未來生育的孩子更健康、更強(qiáng)壯。

研究人員收集并分析了213對父子的數(shù)據(jù)，包括年齡、身高、體重、健康指數(shù)、戶外活動水平等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生孩子前暴露在陽光下的父親身體肌肉多、體質(zhì)好、身高高、陽光少的男性健康精子數(shù)量低于正常水平，抑止了孩子吸收鈣的能力。

5.早睡，精子更健康

泰國《醫(yī)學(xué)監(jiān)測》雜志在中國發(fā)表了一項新研究。研究表明，早晚睡眠和睡眠時間直接影響男性精子的數(shù)量和質(zhì)量。20年男性:00~22:睡眠時，精子質(zhì)量更高，生育能力更強(qiáng)。

科學(xué)家指出，就生殖影響而言，睡眠時間過晚會提高自體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的“抗精子抗體”水平，破壞健康精子的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致精子質(zhì)量急劇下降。巧合的是，2013年，丹麥的一項研究還發(fā)現(xiàn)，每晚只睡6個小時的男性精子數(shù)量比每晚睡8個小時的男性少25%。

那么，男性精子質(zhì)量下降后該怎么辦呢？生殖顧問說，對于精子質(zhì)量低的男性，如少精子和弱精子，較好的囊胚可以通過泰國第三代體外受精PGS技術(shù)篩選出來移植，使嬰兒產(chǎn)前和產(chǎn)后護(hù)理！

在泰國做試管嬰兒的過程中，對試管嬰兒的成功率，人們只會看到女性的影響，忽視男性的因素，因此，女性不僅要調(diào)節(jié)身體，男性還要注意自己的生活習(xí)慣，以便生下健康的嬰兒，國際特別提醒老年夫婦，選擇泰國體外受精技術(shù)必須及時，越年輕，泰國體外受精懷孕成功率越高，不能發(fā)生困難的懷孕現(xiàn)象，仍然拖延，延遲的是自己的懷孕能力，影響胎兒健康。