維生素e什么時(shí)候吃比較好？維生素e懷孕了能吃嗎？需服用他汀類(lèi)藥物，請(qǐng)不要同時(shí)攝入太多的維生素e，否則可能耗損體內(nèi)輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下吃維生素e，千萬(wàn)不能擅自亂服。

維生素e什么時(shí)候吃比較好

維生素e是一種常見(jiàn)維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚。它具有延緩衰老、提高免疫力及抗疲勞的作用。因此，許多人把維生素e當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)保健品服用。那么，維生素e什么時(shí)候吃比較好呢？

1、飯后服用

維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒(méi)有食物，藥物會(huì)很快被吸收入血?？崭钩跃S生素e容易使血液中的濃度增高，并很快通過(guò)腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。所以維生素e比較好在早晚飯后半個(gè)小時(shí)服用，這樣對(duì)維生素e的吸收比較好。

2、晚上服用

進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘后，機(jī)體才開(kāi)始動(dòng)員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，但它被人體攝入后6小時(shí)才能發(fā)揮作用。如果您習(xí)慣在早晨運(yùn)動(dòng)，比較好前一晚就補(bǔ)充維生素e，如果運(yùn)動(dòng)前才攝取，就達(dá)不到理想的效果。

3、不與他汀類(lèi)藥物同吃

維生素e懷孕了能吃嗎

孕婦能吃維生素e，婦產(chǎn)科臨床上將維生素E用于預(yù)防流產(chǎn)的治療，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽適當(dāng)服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早產(chǎn)的主要原因，胎兒在母親的子宮里，氧氣很少，生下后接觸氧氣多了，如果缺維生素E，主要脂肪酸就會(huì)受到大量的破壞，細(xì)胞也會(huì)迅速受損。例如早產(chǎn)兒在保育箱中，里面氧氣壓力很大，眼睛常會(huì)受損，這就是早產(chǎn)兒高度近視的原因。孕婦在懷孕中缺乏維生素E，胎兒生下來(lái)得黃疽，多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補(bǔ)充維生素E，紅血球不被氧化，黃疽也消化，胎兒如果缺維生素E，也是造成先天貧血的主要原因，這與缺鐵性貧血是不同的。

孕婦一旦確定懷孕，就意味著在吃方面相對(duì)于平常來(lái)說(shuō)要更加的注意，比如保健品，就不能像平時(shí)一樣想吃就吃，要忌諱的也越來(lái)越多，有的孕婦會(huì)問(wèn)，維生素e懷孕了能吃嗎，上文我們來(lái)解答下這個(gè)問(wèn)題。