孕婦補(bǔ)維生素d的注意事項(xiàng)？孕婦維生素d嚴(yán)重缺乏吃什么藥？不要把維生素d當(dāng)成神藥。雖然維生素d在保持細(xì)胞的健康方面起了作用，而且可能具有降低免疫性失調(diào)危險(xiǎn)的作用，但維生素d對(duì)免疫系統(tǒng)是如何起保護(hù)作用的還需要進(jìn)一步研究。所以不要把維生素d當(dāng)成維護(hù)健康和助孕百病的靈丹妙藥或高級(jí)食品。

孕婦補(bǔ)維生素d的注意事項(xiàng)

注意之一：補(bǔ)充維生素d不能超量。一般人（成年女性）每天可以補(bǔ)充維生素d1000國(guó)際單位，而孕婦可以補(bǔ)充到1500國(guó)際單位，但不得超過(guò)2000國(guó)際單位。如果每天的補(bǔ)充量超過(guò)2000國(guó)際單位，因補(bǔ)充維生素d而致體內(nèi)吸收鈣過(guò)多，會(huì)引起對(duì)肝和腎的損害。

注意之二：不能曬太陽(yáng)過(guò)多，曬太陽(yáng)過(guò)多同樣有危險(xiǎn)。比如，曬黑皮膚是最小的代價(jià)，而引起皮膚灼傷則得不償失，更為嚴(yán)重的是會(huì)引起皮膚癌。所以，每天曬15分鐘太陽(yáng)就夠了，夏天更應(yīng)避免在陽(yáng)光下暴曬。

注意之三：日常補(bǔ)充量與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)系。研究人員提出，通過(guò)飲食和補(bǔ)品攝取維生素d都可以降低女人罹患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)，但是這種補(bǔ)充量不宜太多。通過(guò)一般飲食，至少每天可以補(bǔ)充290國(guó)際單位，而通過(guò)服用藥片或補(bǔ)品，每天至少可以補(bǔ)充400國(guó)際單位，這就可以有效將罹患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)降低28%和34%。

孕婦維生素d嚴(yán)重缺乏吃什么藥

人體可以從兩種渠道獲得維生素d，一是曬太陽(yáng)，一是飲食。在冬天太陽(yáng)日照不足的地區(qū)，人體內(nèi)的維生素d水平就需要依靠體內(nèi)儲(chǔ)存量和飲食中的維生素d來(lái)補(bǔ)充了。

維生素d的食物來(lái)源有三個(gè)方面：正常的食物、維生素d強(qiáng)化食物和濃縮的天然食物。我國(guó)建議孕婦每日應(yīng)攝取10微克的維生素d，為了達(dá)到這個(gè)供給量標(biāo)準(zhǔn)，孕婦應(yīng)注意多從食物中攝取維生素d，增加日光照射時(shí)間，以防止維生素d缺乏癥的出現(xiàn)。

一般的食物維生素d含量不豐富。含量較多的食物有海產(chǎn)魚(yú)類、蛋類和黃油。維生素d強(qiáng)化食品多為奶類食品和嬰兒食品。近年來(lái)我國(guó)多數(shù)大城市采用鮮奶強(qiáng)化維生素d的攝入。

天然濃縮食物主要是魚(yú)肝油。孕婦在選擇魚(yú)肝油和維生素d強(qiáng)化食物時(shí)，一定要遵照醫(yī)生的囑咐，不可過(guò)量，以免引起中毒。

維生素d是維生素的一種，是膽固醇的衍生物。一般在海產(chǎn)品，動(dòng)物肝臟，還有魚(yú)油中含有大量的維生素d。補(bǔ)充維生素d可以防止兒童患有佝僂病，但是補(bǔ)充維生素d過(guò)多也會(huì)對(duì)身體造成傷害。那么孕婦維生素d嚴(yán)重缺乏吃什么藥，我們一起看看。