月經(jīng)不調怎么調理？月經(jīng)不調怎么知道懷孕？注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

月經(jīng)不調怎么調理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月經(jīng)不調怎么知道懷孕

1、早孕反應：女子停經(jīng)40天左右，如系妊娠，可出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈乏力，食欲不振，喜食酸物，厭油膩等。

2、尿頻：由于懷孕后子宮逐漸增大，壓迫膀胱所以小便次數(shù)增多。但并沒有尿路感染時出現(xiàn)的尿急和尿痛癥狀。

3、乳房變化：可出現(xiàn)乳房發(fā)育，乳頭增大，乳頭，乳暈顏色加深，乳頭周圍出現(xiàn)些小結節(jié)，甚至乳房刺痛，脹痛，偶而還可擠出少量乳汁。

4、色素沉著：在孕婦面部出現(xiàn)棕色斑紋，或下腹部正中出現(xiàn)顏色較深的條紋。

5、腹部膨脹：由于子宮增大引起。

6、基礎體溫變化：未孕女子在排卵后，基礎體溫略有增加，但持續(xù)不超過2周，如持續(xù)超過20天在增高狀態(tài)，又有停經(jīng)現(xiàn)象者，表示已受孕。

7、自我檢測：取晨尿100毫升，放入一透明燒杯(做化學實驗用的玻璃杯)內，再滴入幾滴碘酒，然后把燒杯放在火上加熱，待尿色由黃色變成紅色后，離火冷卻，如果冷后紅色消退了，說明懷孕了，如果紅色不消退，則沒有懷孕。

8、早孕試紙檢測：從妊娠的第7天開始，肝婦的尿液中就能測出一種特異性的激素——人絨毛膜促性腺激素(簡稱HCG)，通常在醫(yī)院進行的尿妊娠試驗檢查的就是它。目前市售的早孕試紙，也是通過尿液迅速檢測其中的HCG，靈敏度很高。

現(xiàn)在很多女性不僅要照顧家庭，也要發(fā)展自己的事業(yè)，失去了很多休息的時間。長此以往，就有可能出現(xiàn)月經(jīng)不調的癥狀。當然，也有些女性是因為懷孕才出現(xiàn)月經(jīng)遲遲不來的現(xiàn)象。可是，月經(jīng)不調怎么知道懷孕了呢，來一起了解一下。