月經(jīng)量少發(fā)黑的日常禁忌？高考怎么延遲月經(jīng)？飲食寒溫適宜。經(jīng)期要少吃生冷的東西，例如涼菜、西瓜、椰子汁盡量少吃，對于剛從冰箱里拿出來的食物或冷飲冰品也比較好不吃。

月經(jīng)量少發(fā)黑的日常禁忌

月經(jīng)量少顏色發(fā)黑屬于女性月經(jīng)不調(diào)，這預(yù)示著女性正常的生理過程也發(fā)生了故障。想要調(diào)理月經(jīng)，除了可通過中藥來改善不正常的癥狀外，女性朋友們還需要注意日常生活中的禁忌。月經(jīng)量少發(fā)黑的日常禁忌也不少，實際上與一般月經(jīng)期的禁忌是大同小異的，但忽視這些小細節(jié)卻可能造成嚴重后果，女性朋友們一定要重視。

1、月經(jīng)量少發(fā)黑的女性應(yīng)該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期肯定不能房事。注意避免寒冷刺激，避免過勞。

高考怎么延遲月經(jīng)

如果高考想延遲月經(jīng)的話，可以在來月經(jīng)的第一5天，開始吃優(yōu)思明，一天一粒，一直吃到想來月經(jīng)的時候再停下來。一般停藥五天就來月經(jīng)了。

　如果打算延遲月經(jīng)來潮，是需要在來月經(jīng)的前一周服用黃體酮的，一直連續(xù)服用十天的時間可以延遲月經(jīng)來潮的，但是如果人為延長月經(jīng)時間，還是比較容易導致經(jīng)期紊亂的，所以比較好謹慎。

可在月經(jīng)周期的第23天左右（從末次月經(jīng)來潮的第一天算起，前提是你的月經(jīng)周期是28～30天），即可服用安宮黃體酮，每天1次，每次10毫克，連續(xù)服用即可有效控制月經(jīng)來臨的具體時間。服用的時間一般為3～5天，月經(jīng)就會根據(jù)服藥時間的長短來潮，因為在停止服藥的3天后月經(jīng)才會到來，這樣就可以避開不宜來月經(jīng)的具體時間。

高考是對于一個人過去的十幾年讀書生涯的檢驗，也是很大一部分決定了一個人之后的人生軌跡。所以很多女性在臨高考之前都會十分緊張，并且也會盡量吃一些藥物延遲自己的月經(jīng)，不讓月經(jīng)影響自己的高考。