孕婦可以吃的雞和榴蓮紅棗枸杞煲湯怎么做？孕婦可以吃雞和榴蓮紅棗枸杞煲湯嗎？鍋中倒入清水，先把紅棗枸杞，榴蓮芯加入鍋中煮沸5分鐘，再把雞肉倒入鍋中煮熟后，再把蝦倒入鍋中煮2到3分鐘即可，最后再加入一點(diǎn)鹽調(diào)味即可出鍋。

孕婦可以吃的雞和榴蓮紅棗枸杞煲湯怎么做

雞和榴蓮紅棗枸杞煲湯做法一

食材：三黃雞、榴蓮肉、生姜、鹽、紅蘿卜、玉米、紅棗、枸杞子、榴蓮殼

1. 準(zhǔn)好材料。

2. 將榴蓮殼、玉米、紅蘿卜、生姜一起放入鍋，加適量水，大火開(kāi)始煮沸騰，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

3. 煮沸后，把雞肉，榴蓮肉，紅棗枸杞放入鍋里大火煮10分鐘。

4. 放上鹽，即可。

雞和榴蓮紅棗枸杞煲湯做法二

食材：三黃雞、基圍蝦、榴蓮芯、紅棗、枸杞

1、雞肉斬塊洗凈，在鍋中焯水后備用，蝦去線頭洗凈備用，紅棗枸杞?jīng)_洗一下，用剪刀把紅棗剪開(kāi)，放一邊備用。

2、榴蓮殼用刀取其芯，斬塊備用。

孕婦可以吃雞和榴蓮紅棗枸杞煲湯嗎

孕婦可以吃雞和榴蓮紅棗枸杞煲湯。榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果的王”的美稱。從這點(diǎn)看，孕婦當(dāng)然可以吃 榴蓮了，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素 ，脂肪，鈣，鐵和磷等。

雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效，而榴蓮性溫，同樣具有活血散寒的功效，因此榴蓮燉雞適合畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、虛弱等人群食用，有很好的食療作用。

榴蓮、紅棗、枸杞燉雞中含有大量的蛋白質(zhì)，尤其是雞胸肉和雞腿肉蛋白質(zhì)含量高，對(duì)于嬰幼兒以及生長(zhǎng)發(fā)育期的人群，有促進(jìn)發(fā)育，提高免疫的作用。常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)比較好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。

但如果孕婦的身體比較涼，孕期經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那就可以適量吃一些紅棗枸杞燉雞。因?yàn)榧t棗和枸杞都是熱性的，有驅(qū)寒升陽(yáng)的功效，可以幫助孕婦驅(qū)寒暖身，有助于緩解身體寒涼的癥狀。

家里人都希望孕婦可以多吃飯菜、多吃補(bǔ)品，讓胎兒健健康康地發(fā)育，很多家庭會(huì)隔三岔五地給孕婦煲雞湯喝，孕婦適當(dāng)?shù)睾入u湯可以補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。大家在煲雞湯的時(shí)候會(huì)放一些具有滋補(bǔ)作用的食材。