妊娠期維生素 B12 低危害？孕婦維生素b12偏低怎么補(bǔ)？肥胖者體內(nèi)瘦素水平的升高會(huì)直接導(dǎo)致瘦素受體水平的反饋性下調(diào)，進(jìn)而發(fā)生瘦素抵抗，導(dǎo)致進(jìn)一步的暴飲暴食和體重增加，以至于胰島素抵抗和2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。

妊娠期維生素 B12 低危害

近期，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，媽媽在孕期患維生素 B12 缺乏，所生子女患2型糖尿病和其他代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)高。

維生素 B12是一種水溶性維生素，存在于動(dòng)物產(chǎn)品，如牛奶、 雞蛋、 奶酪、 肉、 家禽和魚。另外維生素 B12也可作為飲食的補(bǔ)充，添加一些非動(dòng)物產(chǎn)品，如谷物早餐。

一般建議14 歲以上人群的每日維生素 B12 攝入量是 2.4 mg，準(zhǔn)媽媽們和哺乳期女性略增加，分別為2.6 mg和 2.8 mg。

以往的研究表明，維生素 B12 水平低的妊娠女性更容易發(fā)胖，易生出低出生體重的嬰兒。此外，研究還表明，這些嬰兒在童年時(shí)期多出現(xiàn)胰島素抵抗，進(jìn)而導(dǎo)致他們患 2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

該研究顯示，妊娠期維生素 B12 缺乏可能會(huì)影響后代的瘦素水平。

孕婦維生素b12偏低怎么補(bǔ)

維生素b12是DNA合成過程中的重要輔酶，維生素B12缺乏，可以使DNA合成障礙，全身多種組織和細(xì)胞均可受累，以造血組織最明顯，特別是紅細(xì)胞系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。維生素b12存在于植物或者動(dòng)物性食物中，綠色蔬菜，豆類及動(dòng)物蛋白攝入不足的孕婦，均可引起巨幼細(xì)胞貧血。孕婦患慢性消化道疾病可影響腸道吸收，加重維生素b12缺乏。維生素b12偏低，可以肌肉注射100~200微克，每日一次，兩周后改為每周兩次，直到血紅蛋白值恢復(fù)正常。另外，要改變不良的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜，水果，瓜，豆類，肉類，動(dòng)物肝及腎等食物。

維生素B12只存在於動(dòng)物性的食物中，以肝臟，肉為主，乳制品中亦含少量。腸道中細(xì)菌也可合成少量的B12，要吸收維生素B12時(shí)，需要胃部分泌內(nèi)在因子與之結(jié)合，才能被腸道吸收，利用牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚、蝦、雞蛋、龍蝦、比目魚、蟹類、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油。已知B12是幾種變位酶的輔酶，如催化Glu轉(zhuǎn)變?yōu)榧谆鵄sp的甲基天冬氨酸變位酶、催化甲基丙二酰CoA轉(zhuǎn)變?yōu)殓牾oA的的甲基丙二酰CoA變位酶。B12輔酶也參與甲基及其他一碳單位的轉(zhuǎn)移反應(yīng)。

一些媽媽在孕期之所以會(huì)出現(xiàn)妊娠期貧血，主要就是因?yàn)樯眢w缺乏維生素b12，這是一種含有金屬元素的一種維生素，對(duì)血原蛋白的合成有一定的影響。