準(zhǔn)爸爸孕期忌做之事？初次懷孕需要吃什么？從孕螞咪穿不上從前牛仔褲的那天起，準(zhǔn)爸爸就需要時(shí)不時(shí)地夸贊她的美麗，但不能敷衍，否則會(huì)讓孕媽咪感到你并不是真心地夸贊。尋找孕螞瞇身上的"閃光點(diǎn)"，比如她的微笑、眼睛、大腹部或是她的勇氣，進(jìn)行由衷的贊美，讓孕螞咪始終感到自己是美麗的。

準(zhǔn)爸爸孕期忌做之事

準(zhǔn)爸爸:這里的"準(zhǔn)"是預(yù)備，準(zhǔn)備的意思。也可以轉(zhuǎn)義為"將要"。

一、 對妻子的外形進(jìn)行負(fù)面評價(jià)

隨著孕齡的增加，孕媽咪的體形會(huì)越來越臃腫:再加上體內(nèi)激素的變化，容顏也不似以前那樣?jì)善G動(dòng)人。有些準(zhǔn)爸爸便會(huì)在此時(shí)無遮攔地對妻子的外形進(jìn)行負(fù)面評價(jià)，如說"哎呀，你怎么越來越胖了"或是"親愛的，你沒有以前漂亮了"。

注意，這是非常錯(cuò)誤的做法！原本懷孕后，很多女性就會(huì)對自己的身材和容貌充滿擔(dān)憂，擔(dān)心自己會(huì)變胖變丑，而準(zhǔn)爸爸的負(fù)面評價(jià)則無疑會(huì)讓孕媽咪的心情陷入更深的憂慮和抑郁中。所以，雖然準(zhǔn)爸爸可能只是"有口無心"，但是在精神特別脆弱敏感的孕期，會(huì)讓妻子對于你的評價(jià)"耿耿于懷"。嚴(yán)重時(shí)，還可能誘發(fā)妊娠期抑郁癥。

正確的做法:孕期甜言蜜語不可少

初次懷孕需要吃什么

1、選擇促進(jìn)食欲的食物。多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

4、每天補(bǔ)充葉酸400-600微克。胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。

女性大部分對于懷孕這樣的一件事情上面，其實(shí)一般都是非常的重視的，畢竟這是一個(gè)很好的關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，意味著女性要升級做一個(gè)媽媽了。當(dāng)然了，我們在懷孕之后是會(huì)有許多的事情需要我們的注意的，只有這樣才會(huì)保障寶寶更加健康的成長。