來月經(jīng)吃點(diǎn)什么食物？月經(jīng)不通暢吃什么藥活血化瘀效果比較好？月經(jīng)來潮期間可以多吃新鮮的蔬菜水果，避免寒涼辛辣的食物，另外要注意多吃高蛋白的食物，比如雞蛋，大蝦，排骨，魚等，如果有下腹部墜漲，還可以用紅糖姜水緩解一下盆腔充血。月經(jīng)來潮期間，要避免寒涼的食物，比如冷飲、冰糕或者是西瓜、哈密瓜。每天晚上用溫開水洗洗外陰，同時(shí)要應(yīng)用比較好一點(diǎn)的衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)婦科炎癥。

來月經(jīng)吃點(diǎn)什么食物

月經(jīng)來潮期間可以多吃新鮮的蔬菜、水果，比如當(dāng)季的新鮮的食物，如蘋果、香蕉、梨，但是要注意避免寒涼、辛辣的食物，比如冷飲、冰糕等。還可以多吃含鐵高的食物，比如桂圓、紅棗、黑木耳、黑芝麻、動物肝臟等，可以起到補(bǔ)血的作用，還應(yīng)當(dāng)多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、大蝦、魚等食物。月經(jīng)來潮期間要注意下腹部保暖，避免下腹部著涼，以免出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。另外，雞湯、魚湯、排骨湯，還可以多喝一點(diǎn)，也可以起到補(bǔ)充體力的作用。月經(jīng)來潮期間還應(yīng)當(dāng)注意，每天晚上用溫開水清洗外陰，避免出現(xiàn)外陰瘙癢。

月經(jīng)不通暢吃什么藥活血化瘀效果比較好

月經(jīng)不通暢的原因可能與平時(shí)受寒有關(guān)，比如平時(shí)不注意保暖，喜歡吃冷食、冷飲及性寒的食物。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不暢通與氣滯、血瘀有關(guān)。部分女性如果經(jīng)常服用緊急避孕藥，容易引起內(nèi)分泌紊亂，容易導(dǎo)致月經(jīng)量少，經(jīng)血不容易排出。建議飲食方面可以吃些黑木耳、洋蔥及魚類食物，它們有活血化瘀的功效。平時(shí)注意保暖，避免吃性寒及辛辣的食物。

若因寒凝所致的月經(jīng)不通暢，可以適量食用川烏粥、附子粥、桂姜粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯、艾葉生姜煮蛋等具有溫經(jīng)散寒功效的藥膳，亦可服用艾附暖宮丸、益母草顆粒、桃紅四物湯等中成藥治療。若因肝郁氣滯所致的月經(jīng)不通暢，可以適量食用姜橘飲、玫瑰花茶、月季花茶等以疏肝解郁，必要時(shí)可服用丹梔逍遙丸、柴胡疏肝散等中成藥治療。

有一些女生會在月經(jīng)期間出現(xiàn)比較嚴(yán)重的痛經(jīng)情況，引起痛經(jīng)的原因也是比較多的，比如有些女生是因?yàn)?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/407.html" target="_blank">宮寒引起的，而有一些女士是因?yàn)樵陆?jīng)不暢通引起的，所以月經(jīng)不通暢吃什么藥活血化瘀效果比較好。