吃哪些食物能美容？剛懷孕不能吃哪些菜？胡蘿卜洗凈，去皮、 切成細絲放入盤中。撒上鹽拌勻后腌漬15分鐘左右。將已經(jīng)腌軟的胡蘿卜用清水沖凈，控干水分，生菜切絲。加入白糖、醋、香油， 加入生菜絲。撒上熟芝麻拌勻后即可食用。

吃哪些食物能美容

銀耳：銀耳性平無毒，有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，富有天然植物性膠質(zhì)，有祛除臉部黃褐斑、雀斑、潤澤肌膚等功效。冰糖銀耳做法：取適量銀耳泡發(fā)，用手將泡好的銀耳撕碎，鍋里放水，水放寬一些，放入枸杞，銀耳，水開后轉(zhuǎn)中火再熬煮30-40分鐘，待湯變有點稠再放入冰糖，冰糖融化后，在燜幾分鐘即可。

山藥：因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養(yǎng)肺之上品。既可作主糧，又可作蔬菜，還可以制成糖葫蘆之類的小吃。今兒個推薦一款簡單又美味的果味山藥。果味山藥做法：果珍用熱水泡開，水少一點，保持果珍的濃度，山藥去皮切小段，用開水焯至透明，晾涼的果珍中加入一勺蜂蜜，把撈出的山藥條浸入果珍。盒子密封，放冰箱保存一晚以便入味。

獼猴桃：獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體內(nèi)堆積的有害代謝物，有明潤亮膚等功效。春季是上火的高發(fā)季節(jié)，動起手來為自己制作一杯黃瓜獼猴桃汁吧。黃瓜獼猴桃汁做法：獼猴桃去皮切塊，黃瓜洗凈，切塊。把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調(diào)入蜂蜜即可。

豆腐：豆腐含有豐富的大豆異黃酮，具有抗氧化的作用，因此能讓暗沉的肌膚恢復明亮;卵磷脂，能強化肌膚的保濕效果，是養(yǎng)生攝生、益壽延年的美食佳品呢。親情奉獻一道清淡少油的菜，健康豆腐。健康豆腐做法：豆腐切小塊，青蒜苗洗凈切小碎段。鍋中放水，加豆腐和鹽大火煮5分鐘，加青蒜苗煮沸，加少許雞粉出鍋，在豆腐上淋少許辣椒油或香油即可。

胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤有光澤。推薦一道糖醋胡蘿。

剛懷孕不能吃哪些菜

一、茄子茄子性味甘寒，有活血化淤，清熱消腫、寬腸之功效，適用于腸風下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等癥狀，對內(nèi)痔便血也有很好的療效。另外，茄子還可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。茄子還具有抗氧化功能，可防止細胞癌變;同時能降低血液中膽固醇含量，預防動脈硬化;可調(diào)節(jié)血壓，保護心臟。但是，因為茄子屬于寒涼性的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕媽媽不宜多吃。此外，在選擇茄子的時候，要注意不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，因為其含有較多對然提有害的茄堿，不宜多吃，應以選擇新鮮茄子為宜。

二、木耳菜木耳菜具有清熱、解毒、滑腸、潤燥、涼血、生肌的功效。木耳菜因為它的葉子近似圓形，肥厚而黏滑，好像木耳的感覺，加之咀嚼時如吃木耳一般清脆爽口，故名木耳菜，與木耳還是有著相當大的區(qū)別的。但是因為木耳菜同屬寒涼性食物，并且有通經(jīng)的作用，很有可能會導致流產(chǎn)，因此，建議孕媽媽比較好少吃西洋菜為好。

三、馬齒莧馬齒莧一般是用來入藥的，但如今也作為蔬菜來食用。但是，相對于前面說的茄子、木耳菜來說，馬齒莧可是孕媽媽萬萬不能碰的蔬菜，因為馬齒莧有墮胎的功能，容易導致滑胎的嚴重后果，尤其是有習慣性流產(chǎn)的孕媽媽，更是應該禁止食用馬齒莧。

四、苦瓜苦瓜可是夏日的消暑下火良品，雖然微苦，但是味道卻是十分受人喜愛的。但是苦瓜屬于涼性的食物，脾胃虛寒的孕媽媽是不宜食用過多的，而且，苦瓜中還含有會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)的奎寧，雖然含量不多，但是為了慎重起見，孕媽媽還是少吃苦瓜為好。

五、生菜 生菜作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，特別是生吃，不利于胎兒。

剛懷孕不能吃哪些菜，小編看到這個標題時，很想說自己很多菜都不吃，跟孕婦可能有的一比。雖然不吃菜不好，但是小編還是沒辦法改掉這個壞習慣。不過孕媽們可不能不愛吃菜哦。但是的確有一些平常能吃的菜，孕媽現(xiàn)在不能吃，到底是什么，讓我們?nèi)タ纯础?/h6>