孕期補充DHA魚油好還是海藻油好？藻油dha有魚腥味嗎？給孕媽媽服用的DHA制品中，EPA的含量不宜過高，因為那可能會使寶寶你的體重偏低。EPA具有擴張血管你，抑止凝血作用，更適合老年人服用。世界衛(wèi)生組織提出，凡是給孕產(chǎn)婦和嬰幼兒補充的DHA制品中，DHA和EPA的比例比較好是4:1或者更多。所以，孕媽媽們服用魚油DHA是沒問題的，但是要看清產(chǎn)品說明，盡量選擇DHA含量遠高于EPA含量的產(chǎn)品，不選擇EPA含量高于DHA含量的。

孕期補充DHA魚油好還是海藻油好

與海藻油相比，魚油中不僅含有DHA，還有EPA。

有傳言說，EPA會導(dǎo)致胎兒性早熟以及孕婦早產(chǎn)甚至出血。這是真的嗎？其實，“EPA會引起性早熟”的觀點是缺乏理論依據(jù)的，因為EPA不僅存在于深海魚油中，母乳中也含有一定的EPA。

藻油dha有魚腥味嗎

藻類可以通過自身發(fā)酵合成DHA，因此隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，人們將海藻養(yǎng)殖在大型不銹鋼發(fā)酵罐中，這種發(fā)酵罐是藥品、食品和生物技術(shù)產(chǎn)業(yè)中所常用的。依照良好生產(chǎn)規(guī)范（cGMP），全程控制整個生產(chǎn)過程，保證了藻類干凈、環(huán)保、不受污染，從而保證生產(chǎn)出安全、高效、無污染的高品質(zhì)DHA。

而一個有趣的現(xiàn)象是：大部分人認為魚就是DHA的主要來源，而事實是，魚類之所以含有DHA，是因為魚食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通過食物鏈傳遞才在魚體內(nèi)累積下來。因此直接服用藻類DHA不僅更直接，而且也不會有魚油的腥味。

小貼士：藻油DHA相對更加穩(wěn)定和安全，適合孕產(chǎn)婦和嬰幼兒食用。由于價格較高，大部分營養(yǎng)食品中添加的量并不夠高，消費者要仔細閱讀各種食品說明書，并結(jié)合DHA的需要量來進行選擇和判斷?！?/p>

dha藻油素有“腦黃金”之稱，dha是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，對寶寶的成長發(fā)育具有很重要的作用。