懷孕初期能吃馬蹄嗎？懷孕早期應(yīng)該多吃什么？還是要全方位考慮，如果孕媽媽處在懷孕早期，比較好不要輕易接觸荸薺，因?yàn)閼言兄撂好涑龅倪@一段時(shí)間，不僅僅要保證每日攝入的營養(yǎng)，有利于胎兒發(fā)育，更要避免誤食荸薺對(duì)胎兒造成不良影響，甚至引起胎兒畸形、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

懷孕初期能吃馬蹄嗎

孕婦要慎吃荸薺。荸薺，又稱為地栗。果實(shí)呈扁圓球形，脆甜多汁，肉質(zhì)白嫩，鮮美爽口。它富含淀粉、鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡蘿卜素及多種維生素等營養(yǎng)成分。

很多人正是看中荸薺的豐富營養(yǎng)價(jià)值，在懷孕期間，將荸薺加海帶適量煮湯，被稱為二仙飲，來防治妊娠期間的妊娠水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。還有人將荸薺當(dāng)作保健的食物天天服用，用各200克的荸薺、鮮藕、白蘿卜洗凈切片煎水同服，每日一劑，治療妊娠水腫。很多怕麻煩的孕婦，還會(huì)將荸薺榨汁當(dāng)茶飲，治療咽喉炎、舌炎及聲音嘶啞。

荸薺雖然營養(yǎng)豐富，但是很多人并不建議孕婦食用荸薺。荸薺屬于寒性滑利之品，對(duì)懷孕早期有一定的影響，能促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

懷孕早期應(yīng)該多吃什么

一般情況下懷孕后孕早期是需要注意休息減少活動(dòng)，加強(qiáng)營養(yǎng)多吃些營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，比如肉類、蛋類、奶之類的營養(yǎng)價(jià)值比較高，懷孕早期三個(gè)半月之內(nèi)是不可以同房的，懷孕中期可以適當(dāng)?shù)男陨?，需要做好孕期的保健?/p>

懷孕后應(yīng)多吃五谷雜糧才能對(duì)小孩有好處,才能營養(yǎng)均衡,辛辣燥火的不吃。

孕期可以喝一些孕婦奶粉，孕婦奶粉中含有豐富的葉酸，有助于胎兒腦部的生長發(fā)育，還有孕期可多吃水果，多喝牛奶，堅(jiān)果類食物，如：核桃、杏仁，因?yàn)檫@些食物對(duì)胎兒腦部發(fā)育有好處，孕期一定要保持睡眠充足、營養(yǎng)均衡、心情舒暢，懷孕的初期(也就是3個(gè)月)時(shí)是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以一定要多加注意。

此時(shí)寶寶身體發(fā)育比較緩慢，腦部的發(fā)育卻在 懷孕 第7周就開始了。所以，在這個(gè)時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們只要保持均衡飲食即可。當(dāng)然，為了補(bǔ)充寶寶腦發(fā)育所需的營養(yǎng)，比較好多吃點(diǎn)富含 DHA 的海藻品，和富含膽堿的食品：花生、全麥面包、萵苣、花椰菜等，并保證充足的 蛋白質(zhì) 攝入。由于這個(gè)階段會(huì)有比較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)主動(dòng)想辦法控制嘔吐，以多樣化的食物引起食欲，少量多餐。可以多吃些較干的食物，如餅干、燒餅、烤面包干等，多吃蔬菜、水果。

懷孕期間或者備孕的時(shí)候要吃補(bǔ)品，這是無可厚非的！總得補(bǔ)點(diǎn)營養(yǎng)給自己和腹部里的孩子，好生出來個(gè)大胖小子，是。