懷孕初期不能吃的食物是？早期懷孕忌吃什么食物好？便秘時(shí)寶媽們用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

懷孕初期不能吃的食物是

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。

含咖啡因的飲料和食品，被寶媽們大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。

罐頭食品含有大量添加劑，是導(dǎo)致胎兒體表缺陷和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素，所以寶媽們要遠(yuǎn)離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機(jī)物，鋁可通過胎盤侵入寶寶胎內(nèi)。

早期懷孕忌吃什么食物好

懷孕初期應(yīng)該遵循營養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則，避免懷孕初期營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩造成的滑胎事故。

因此對于寶媽們的飲食應(yīng)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。

另外，食物的選擇不僅要考慮營養(yǎng)全面性，還有適當(dāng)?shù)恼疹櫟綄殝屪陨淼目谖丁?/p>

可以適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)榈鞍撞粌H是寶媽們本身重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且還是構(gòu)成寶寶身體組織的不可或缺之物。

寶媽們需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，寶媽們攝入充足的蛋白質(zhì)尤為重要。

在懷孕初期，由于胎兒以及自身體重增加和新陳代謝加快等因素的影響，寶媽們需要有充足的熱量攝入。

懷孕初期寶媽們每日增加的熱量要達(dá)到150千卡，而孕初期很多寶媽有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給。

不少醫(yī)生都建議孕婦在早期的時(shí)候要注意自己的飲食，注意自己的飲食習(xí)慣。懷孕早期是整個(gè)孕期最不穩(wěn)定的階段。