產(chǎn)后便秘要注意以下事項：產(chǎn)后40天有便意拉不出來？勞逸結(jié)合，保證充足的休息。

產(chǎn)后便秘要注意以下事項：

1、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜，水果，筍類等，以增加食物殘渣。

2、平時應(yīng)多喝水，有助于大便軟化。

3、適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

4、在烹調(diào)菜肴時可適當(dāng)多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

5、適當(dāng)進(jìn)食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進(jìn)腸道的蠕動。

6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。

7、保持正常進(jìn)食的良好習(xí)慣。節(jié)食、偏食和無規(guī)律進(jìn)食都對胃腸道的正常功能有不良影響。

產(chǎn)后40天有便意拉不出來

考慮是胃腸動力差引起的腹脹以及便秘的問題，建議飲食調(diào)理、運(yùn)動以及必要時藥物治療。 像你的情況,比較好多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物,多吃芹菜、韭菜和香蕉等,多運(yùn)動鍛煉，不要久坐，必要時可以服用四磨湯調(diào)理胃腸道，改善通便情況。

準(zhǔn)媽媽們一般都會便秘,早上起來空腹用溫開水沖蜂蜜喝,吃點(diǎn)蘋果香蕉的東西,不要吃油炸,燒烤,過甜過油的食物,容易引起腸胃干燥的,多出去散散步,可以促進(jìn)腸胃消化,有利于排便,多喝水,沒什么太好的辦法,如果實在嚴(yán)重建議到醫(yī)院,讓醫(yī)生給你開點(diǎn)準(zhǔn)媽媽們專用的通便藥,千萬不要自己亂用藥的

茯苓、白術(shù)、利水滲濕健脾益氣，白芍養(yǎng)肝生血，甘草補(bǔ)中益氣調(diào)和諸藥，四藥共用可以健脾利濕養(yǎng)血柔肝。用于肝脾兩虛的腹脹、胃酸、口苦、胸悶、全身酸懶沉重等癥?；蛘?，脾虛，建議服用人參健脾丸，腎虛建議服用六味地黃丸，可以同時服用。

養(yǎng)成一個定時上廁所的習(xí)慣，每天到那個時間你就會有感覺的！飲食要多吃蔬菜,水果,比如芹菜,菠菜多吃點(diǎn)！也可以每天多喝點(diǎn)果汁,但是要是自己榨取的新鮮果汁比較好了,早起喝杯蜂蜜水,溫水沖的！指導(dǎo)意見：注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。大便已秘結(jié)，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。建議你多喝開水，多吃蔬菜，保持大便通暢，定時排便，如果還不行，建議到醫(yī)院肛腸科做相關(guān)檢查并治療.

產(chǎn)后40天有便意拉不出來，這種時候是產(chǎn)后初期會有便秘的情況的，運(yùn)動減少和飲食的關(guān)系導(dǎo)致的。比較好的辦法是調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣；避免濫用藥。還要有合理的飲食習(xí)慣，如果增加飲食纖維的含量，增加日常喝水量以加強(qiáng)對結(jié)腸的刺激，需要養(yǎng)成日常良好的排便習(xí)慣，如果早上起來排便、有感覺排泄的時候要及時進(jìn)行，避免用力排便，同時應(yīng)增加活動。