在氣溫漸低的秋天調(diào)補(bǔ)一下身體，可以為寒冬的到來蓄好能量。孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認(rèn)為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，而現(xiàn)代研究認(rèn)為，木瓜、桂圓、大型魚等食物亦不宜孕婦食用。

秋天孕婦不宜吃什么

• 木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)；
• 桃子：桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕婦食用后有可能引起流產(chǎn)；
• 咖啡：婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產(chǎn)的危險，羅琳醫(yī)學(xué)專業(yè)的調(diào)查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產(chǎn)的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍；
• 桂圓：桂圓又名龍眼，因其性質(zhì)大熱，凡陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜食用，懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，故常有口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀，中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，孕婦食后，不但不能保胎，反而出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀；
• 大型魚：美國食品和藥品管理局建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克，河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染，也比較好不吃；
• 生肉：不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮比如生牡蠣、蛤和壽司等，它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用，此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟；
• 冷熏類海產(chǎn)品：在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及保存的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果，此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用；
• 未經(jīng)高溫消毒的飲料：不要隨便在街上免費商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌，喝之前比較好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌；
• 避免生吃蔬菜：不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

另外，對于喜歡酸酸甜甜口味的準(zhǔn)媽來說，山楂是一種誘人的水果。但是山楂有活血化瘀的作用，孕婦吃太多的話容易引起宮縮。在懷孕初期吃山楂的話，很容易導(dǎo)致胎盤不穩(wěn)，嚴(yán)重的話有流產(chǎn)的可能。所以再好吃，孕婦都要少吃山楂，像冰糖葫蘆等山楂制品也要少吃。