在孕期，產(chǎn)婦的身體需要承受更大的負(fù)擔(dān)，為了保障孕婦和胎兒的健康，我們需要特別關(guān)注孕期的飲食和生活習(xí)慣。孕期養(yǎng)生非常重要，孕婦應(yīng)該注意飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)節(jié)等方面。在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以適當(dāng)食用一些養(yǎng)生湯品，如紅棗養(yǎng)肝湯等。

紅棗養(yǎng)肝湯的做法是什么

紅棗養(yǎng)肝湯是一道傳統(tǒng)的漢方養(yǎng)生湯品，對(duì)于孕婦和產(chǎn)婦的身體具有很好的滋補(bǔ)作用，準(zhǔn)備紅棗10顆，當(dāng)歸10克，枸杞子10克，生姜3片，水適量，洗凈紅棗、當(dāng)歸和枸杞子，生姜切片備用，鍋中加入適量的水，放入生姜片煮沸，加入紅棗、當(dāng)歸和枸杞子，小火慢燉20分鐘，熄火后蓋上蓋子燜5分鐘即可。

養(yǎng)肝湯主要由紅棗制成，棗是補(bǔ)血養(yǎng)氣的最佳良藥，是藥王孫思邈最不舍的補(bǔ)血佳品，此湯具有補(bǔ)血、益氣、養(yǎng)肝的功效，適合孕婦和產(chǎn)婦食用，對(duì)女性的療效也尤其突出，能幫助女性朋友從內(nèi)而外改善體質(zhì)。

紅棗養(yǎng)肝湯的功效有哪些

紅棗，是日常生活中極為常見(jiàn)的一種干果，也是養(yǎng)生界僅有能與枸杞比人氣的養(yǎng)生食品，說(shuō)起紅棗的功效，很多人首先想到的是補(bǔ)血，事實(shí)上，紅棗中的鐵元素含量并不突出，但是紅棗的養(yǎng)肝效果很不錯(cuò)，制作成養(yǎng)肝湯后對(duì)人體的好處也不少。

排出身體毒素

中醫(yī)很早就有用紅棗組方的“養(yǎng)肝湯”來(lái)養(yǎng)肝排毒的方法，棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過(guò)敏等作用，紅棗養(yǎng)肝湯保護(hù)肝臟有奇效由于紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑止肝炎病毒的活性。

增強(qiáng)人體免疫力

紅棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用，一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對(duì)偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。

一般，女性在分娩前一個(gè)月，就要開始喝養(yǎng)肝湯了，它將現(xiàn)代化營(yíng)養(yǎng)學(xué)理論與傳統(tǒng)古藥養(yǎng)生保健理論有機(jī)會(huì)結(jié)合，可以清除自由基，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，加速體內(nèi)特殊物質(zhì)的分解，減少機(jī)體對(duì)它們的吸收，從而對(duì)化學(xué)性肝損傷起到很好的保護(hù)作用。