【導(dǎo)讀】小米粥，富含有維生素、鐵、鋅、碘、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，那做試管嬰兒的媽媽或孕婦，尤其是坐月子、哺乳期間能不能吃小米粥，吃多少，怎么吃才好？孕婦「能不能吃」科普：小米粥

孕婦能不能吃小米粥

孕婦能吃小米粥嗎？

能吃！

對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：小米適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛者食用。但小米屬熱性食品，如果胃熱就不要多喝，但多數(shù)人喝小米粥是有養(yǎng)胃作用的。特別適合產(chǎn)婦和年老體虛者食用，可以起到健脾開胃的作用。

對(duì)胎兒的好處：小米粥有安神之功效，有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還能滋陰養(yǎng)血，因此，現(xiàn)在北方的產(chǎn)婦就靠小米粥來調(diào)養(yǎng)身體。而小米粥是有很多做法。

坐月子能吃小米粥嗎？

能吃！

小米滋陰，是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生。小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對(duì)抗瀉腹部、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。若是瀉腹部，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時(shí)，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥，常常吃。

哺乳期能吃小米粥嗎？

慎吃！

純小米粥估計(jì)大部分人吃不慣，覺得味太淡，沒有什么味道，不好吃。其實(shí)，在煮小米粥的時(shí)候滴幾滴黃油，小米粥也會(huì)米香和油香四溢，湯濃味美。

試管嬰兒期間能吃小米粥嗎？

能吃!

小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小米粥時(shí)，待到粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上層浮有一層細(xì)膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護(hù)胃粘膜、補(bǔ)益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。特別說明的是，新米的補(bǔ)益效果優(yōu)于陳米。

小米粥的功效與作用

小米粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小米粥在北方是非常受歡迎的，無論兒童，還是老人，還是產(chǎn)婦都是靠小米粥來滋補(bǔ)身體，小米粥中的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含有維生素、鐵、鋅、碘、硒等營(yíng)養(yǎng)成分。

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

食用功效

小米粥有著“代參湯”的美稱，可見其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，小米粥不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且其還有藥用價(jià)值也很高，有養(yǎng)胃、安神等功效。我們來具體了解小米粥的功效與作用。