剖腹產(chǎn)后為什么會(huì)便秘？剖腹產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦？不要拖延你的沖動(dòng)，拖延的時(shí)間越長(zhǎng)，或吸收大便越多水分，導(dǎo)致排便更難。限制產(chǎn)生氣體的食物，因?yàn)樗赡軙?huì)導(dǎo)致你的腸子充滿更多氣體。

剖腹產(chǎn)后為什么會(huì)便秘

一、媽媽剖腹產(chǎn)后便秘的原因

1、身體內(nèi)在原因

便祕(mì)有可能是因?yàn)殛囃?、早期分娩、哺乳時(shí)攝取維生素的腹瀉導(dǎo)致的結(jié)果。如果你很忠實(shí)地服用鐵劑，也可能會(huì)便秘。消化系統(tǒng)在分娩時(shí)變得緩慢，需要幾天才能恢復(fù)正常。

2、因?yàn)橥庠谝蛩?/p>

生產(chǎn)的縫線和瘀傷可能會(huì)導(dǎo)致媽媽在如廁時(shí)感到不舒服。新媽媽擔(dān)心會(huì)撕裂她們的傷口縫線，因此不愿意在緊急時(shí)如廁。分娩中使用的止痛藥也可能會(huì)減慢排便。

3、何時(shí)應(yīng)該就醫(yī)

雖然便祕(mì)很麻煩，但通常不是很嚴(yán)重。然而，慢性便秘可導(dǎo)致并發(fā)癥，或是更嚴(yán)重的疾病。所以如果你的便祕(mì)持續(xù)超過3周、腹部劇烈疼痛、血便、體重不正常下降，比較好就醫(yī)檢查。

二、如何避免及治療產(chǎn)后便秘？

1、保持身體水分

脫水會(huì)導(dǎo)致消化道中你攝取的纖維變得干燥、結(jié)實(shí)，加重便祕(mì)。透過飲用足夠的液體，如水和果汁來(lái)滋潤(rùn)身體。如果你正在哺育母乳，你需要增加液體攝入量幫助母乳生產(chǎn)。

2、攝取纖維食物

添加膳食纖維可以幫助舒緩剖婦產(chǎn)后的便秘。你需要攝取兩種類型的纖維，可溶性和不可溶性纖維?？扇苄岳w維可以吸收水分，幫助軟化大便。你可以從蔬菜、水果中獲得。

3、恢復(fù)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

很多醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，便祕(mì)是因?yàn)槿狈w力活動(dòng)造成的。你可能會(huì)在剖腹產(chǎn)后限制體力活動(dòng)讓身體復(fù)原，但一旦身體復(fù)原后，就應(yīng)恢復(fù)正常的活動(dòng)，以刺激腸道功能開始。

4、攝取豆類食物

豆類是高優(yōu)質(zhì)又不貴的蛋白質(zhì)主要來(lái)源。添加它們?cè)陲嬍持锌梢约尤肟扇苄岳w維，幫助你恢復(fù)正常排便。你可以透過磨碎或搗碎來(lái)破壞纖維，避免豆類產(chǎn)生的脹氣。

5、限制加工食品

避免快餐或是加工食品，如甜甜圈、薯片、香腸、巧克力、漢堡。此外，低纖維和高脂高糖的食物都應(yīng)該限制，否則可能會(huì)加重你的便秘。

6、其他通便方式

剖腹產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦

一、養(yǎng)成定時(shí)便便習(xí)慣

其實(shí)大家都知道人體有自己的生物時(shí)鐘，當(dāng)你養(yǎng)成了在什么時(shí)間做什么事情的習(xí)慣后，到了那個(gè)時(shí)間，你的大腦就會(huì)發(fā)布指令，支配自己的“下屬”完成必須要做的事情，這一點(diǎn)大家不用懷疑，不信你可以試試哦。所以呢，一定要養(yǎng)成定時(shí)便便的習(xí)慣。剖腹產(chǎn)后的第二天，醫(yī)生會(huì)要求產(chǎn)婦排便，所以從那時(shí)起，就要養(yǎng)成每日排一次便的習(xí)慣。

二、飲食要合理單配

新媽媽們要注意，在坐月子的時(shí)候不要吃太多易上火的補(bǔ)品和食物，那些干燥的食物也盡量少吃，多吃些粥、湯之類的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纖維的食物，還要適量喝點(diǎn)骨頭湯、肉湯，但一定要清淡一些不可太油膩。

三、適當(dāng)鍛煉身體

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候還應(yīng)該適當(dāng)鍛煉身體。其實(shí)老人們說(shuō)的坐月子躺著不許動(dòng)是錯(cuò)誤的，越是剖腹產(chǎn)就越要早些鍛煉身體，身材的好壞是其次，主要是為了身體的健康，加強(qiáng)腸胃的消化及蠕動(dòng)能力，達(dá)到身體更好的代謝。

四、精神和心情放松

產(chǎn)婦在坐月子時(shí)應(yīng)當(dāng)保持精神和心情放松。就算是在平日，心情不好或精神緊張就會(huì)導(dǎo)致上火，何況是在剖腹產(chǎn)之后？一旦上火就會(huì)導(dǎo)致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要學(xué)會(huì)放松。每日哼哼小曲，看看寶寶，想想以后的美好生活，對(duì)身心也是非常有利的。

五、保證充足水分

坐月子時(shí)，保證充足的水分，才能真正解決便秘問題。坐月子期間，老人們就喜歡給產(chǎn)婦喝大補(bǔ)湯，什么豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯及肉湯。那些湯類固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，讓身體保證充足的水分，才會(huì)擁有好的身體，才能避免便秘的發(fā)生。

有一些剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的癥狀。輕微的便秘是不影響產(chǎn)后的正常生活。但有一些產(chǎn)婦就會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的產(chǎn)后便秘。這就需要及時(shí)的進(jìn)行治療?？梢栽诒忝氐臅r(shí)候使用開塞露。使用開塞露可以把產(chǎn)婦體內(nèi)的糞便進(jìn)行排除。