治療、促排卵、移植后，女性確實(shí)需要充足的睡眠和休息來緩解緊張的情緒，但睡眠時間不宜過長。一般來說，成年人晝夜睡眠時間為7-8小時。適當(dāng)?shù)乃邥r間可以達(dá)到身體的恢復(fù)，促進(jìn)身心健康，保持新陳代謝。然而，過多的睡眠會適得其反，使人變得懶惰、虛弱、記憶力下降。

有人說，我可以保證不多睡，但我覺得長時間躺床也行?我們先來分析一下這類人的心理：

1、擔(dān)心走路、爬樓梯、騎行等活動會導(dǎo)致胚胎掉出來;臥床休息可以減少身體的活動，使全身平靜，那么胚胎在子宮內(nèi)就會平靜、靠譜;

2、聽有人說懷孕花了很多天，所以我也想試一試。

第一、你要相信你的子宮。女人的子宮是世界上最神奇的器官。她會在懷孕后期變得巨大，加上羊水總共能承載幾公斤的孩子。懷孕初期，子宮就像杏子一樣大?？梢韵胍?，子宮是如此強(qiáng)大，它們會為胚胎提給非?？孔V的保護(hù)。

第二、你要相信你的胚胎。胚胎是活生的小生命。它有自己與生俱來的生存能力。根據(jù)科學(xué)家的推斷，胚胎在子宮內(nèi)會有一個徘徊的過程。它會找到一個喜歡的地方著床，它沒有那么脆弱，不會因?yàn)閶寢屓粘；顒佣鴸|倒西歪或鬧翻!

第三、你要相信科學(xué)。懷孕成功與否無差異

移植后照?；丶遗c移植后回家躺3-5天之間的比率。胚胎移植后臥床休息不影響成功率。大多數(shù)生殖醫(yī)院的結(jié)果顯示，移植后臥床休息的時間長短與試管嬰兒的成功率無關(guān)。你可能會聽到很多人說，自己臥床久了，終于順利懷孕了，懷孕是有可能的，但長期臥床并不會提高懷孕的成功率。

也許你會問：既然不需要多躺，那平時都做些什么呢?

答案是四個字：正常生活。

上班、坐公交、走樓梯、出門、看電視、聽歌、看書等都可以，盡量讓自己像平時一樣沉悶快樂，但也要照顧好自己的身體，避免重體力勞動和劇烈活動，不要讓自己累了!

你可以臥床休息，但要有節(jié)制。當(dāng)你感到身體不適、肌肉疼痛、心煩意亂、孤獨(dú)無聊，甚至消化不好、便秘時，你要知道這是身體發(fā)出的信號，它告訴你該起床了!