排卵障礙一般可以通過低脂飲食、和規(guī)律飲食進(jìn)行調(diào)理。引起女性的原因有很多，排卵障礙就是其中最常見的一種。如果出現(xiàn)排卵障礙就必須要及時治療，越早治療的效果越好，在各種治療方法中，很多排卵障礙患者更愿意用食療，例如順卵湯、雄雞湯、枸杞羊腎粥、蓮子豬肚等都是有好處的。

排卵障礙該怎么飲食

1、低脂飲食，即少食肥豬肉、肉皮、動物脂肪，少食含油脂多的堅果類食物，如花生、瓜子等，比較好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍之內(nèi)，肥胖易使內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致排卵障礙。

2、飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食。

排卵障礙食療方法

順卵湯

食材：紅花、甘草、熟地、山藥

做法：將所有的藥材都清洗干凈，備用;藥材放入鍋中，并加水1500毫升浸泡20分鐘，可用大火煎至水沸后再改用小火煎30分鐘即可飲用。

順卵湯比較好是在飯后飲用，這樣才能起到更好的活血滋陰、補腎益精、調(diào)經(jīng)促卵功效。尤其是對腎架受損的排卵障礙女性患者而言更有治療作用。

雄雞湯

主料：大雄雞 1 只，黃芪 15 克，當(dāng)歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。

制法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內(nèi)，置沙鍋中，加水 3000 毫升燉熟。

服法：于月經(jīng)后第 1 日始服， 3—4日服完，每月 1 次。功效：促排卵。

主治：對無排卵性不孕癥有效。

枸杞羊腎粥

主料：枸杞子500克，羊腎l對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。

制法：將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入砂鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時即成。

服法：食肉喝粥。每天2次，早晚空腹溫服。

功效：粥溫補腎陽，和中健脾。

主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。

蓮子豬肚

主料： 蓮子、豬肚各適量。制法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精即可食用。

服法：隨餐食用。

功效：有健脾補虛益氣之功。

主治：適用于脾虛之排卵功能障礙性不孕癥。