懷孕到分娩對于女來說是一件非常不容易的事情，尤其是對大齡女來說。隨著國家多胎條件的改變，越來越多的女加入了備孕的隊伍中。但是在備孕這條道路上，高齡孕婦走過的路比適齡女艱辛的多。

優(yōu)生優(yōu)育是指在計劃生育的前下，降低胎兒的畸形率，減少新助孕缺陷和遺傳病等，從而升人口素質(zhì)。那么，對于女尤其是35歲以上的高齡女，應該如何做才能優(yōu)生優(yōu)育呢？

首先，大家要在思想上重視起來，無論是初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦，都不應該放松警惕，要在備孕期間和孕期改變自己不良的生活習慣，禁煙進酒，避免熬夜，及時充葉酸和營養(yǎng)膳食很重要；其次，是孕前把好健康關(guān)，懷孕前，建議大家對自己的身體狀況做詳細的了解，可以進行一些檢查來評估自己的生育能力，有無其他疾病，必要時還可進行基因、染色體檢測；

第三，如果巢功能下降受孕困難時，可以助的輔助生殖技術(shù)，不僅可以幫助懷孕，還可以對胚胎染色體進行檢測和查；第四，懷孕后按期產(chǎn)檢，抓住排畸機會，掌握自己身體情況和胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)異常時及時干預，出現(xiàn)妊娠合并癥要積極治療；第五，要在分娩過程中遵照醫(yī)生建議，適當?shù)纳a(chǎn)方式，保證自己體內(nèi)及胎兒健康平安，減少不必要的風險。

　　高齡夫妻如何備孕成功

隨著現(xiàn)在多胎三胎條件的開放，越來越多的父母想再要一個寶寶。不過很多父母的年齡都比較大了，對于高齡備孕的成功率都很擔憂。小編在這收集整理了4種高受孕率的方式，希望能夠幫助廣大高齡備孕的父母。

　　1、注意飲食

在備孕期的時候，飲食方面一定要多加注意，要科學合理的搭配日常飲食，充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。男要注意在充一下鋅，因為鋅跟男人的子的數(shù)量和質(zhì)量相關(guān)，如果體內(nèi)缺少鋅的話，可能會導致男睪丸激素分泌不足，導致子數(shù)量質(zhì)量減少，終使得受孕率降低。所以夫妻雙方要在日常生活中的飲食開始，改善飲食習慣。

　　2、改掉不良的生活習慣，長時間的熬夜對身體影響是非常大的，所以我們應該改正這種不良的習慣。如果還有抽煙酗酒的惡習，也是會影響胚胎的發(fā)育，所以大家想要生下個健康的寶寶，一定要在半年之前就開始戒除煙酒。

　　3、做好孕前檢查，因為通過檢查能幫助發(fā)現(xiàn)身體存在的生殖健康問題，以及孕育胎兒可能存在的健康風險，前做好準備措施。所以對于高齡夫妻來說更是建議大家要做好孕前檢查。而且備孕期間是否需要充鈣，每天吃多少的葉酸，以及如何調(diào)養(yǎng)身體，都需要醫(yī)生出建議。

希望各位備孕的夫妻都可以順利成功，早日迎接健康寶寶的降臨。