女生理期可分為安全期、排期、黃體期，其中，大多數(shù)小伙伴經(jīng)常聽說的是安全期和排期，那么，黃體期是什么意思？黃體期的時間是什么時候？黃體期有什么癥狀或者變現(xiàn)？想要了解這些問題的小伙伴，跟著小編往下看吧！

黃體期是什么意思？

黃體期是指排后到月經(jīng)來潮的前一天。黃體期的長短比較恒定，在非孕女中平均為14天，并在月經(jīng)的第一天而結(jié)束。

女排后，在黃體生成素作用下，巢細胞進一步分裂，細胞質(zhì)會有黃色色素顆粒和脂滴，肉眼看上去呈黃色，所以我們把這個新的內(nèi)分泌腺體稱為黃體。黃體的發(fā)育及結(jié)果如何，取決于泡排出的子是否受，如沒有受，則維持14天左右后退化，這時表現(xiàn)為女月經(jīng)來潮。如子已受，黃體則可維持到妊娠3個月末才退化。

　　黃體期是什么時候？

黃體期是指排后到月經(jīng)來潮的前一天。黃體期一般歷時14天，如果月經(jīng)周期為28天，那么黃體期就是月經(jīng)周期的第一5～28天。

　　黃體期的激素調(diào)節(jié)機制

1、女排后，LH（黃體生成素）和FSH（泡刺激素）都急劇下降，在少量LH和FSH的作用下，黃體形成并逐漸發(fā)育成熟。黃體主要分泌孕激素，也分泌雌二醇，使子宮內(nèi)膜發(fā)生分泌期變化。

2、排后第7-8天，孕激素達到高峰，雌激素也達到又一高峰。由于大量的孕激素和雌激素以及抑止素A的共同負(fù)反饋作用，又使垂體LH和FSH分泌相應(yīng)減少，黃體開始萎縮，雌激素、孕激素分泌減少，子宮內(nèi)膜失去激素的支持，發(fā)生剝落而月經(jīng)來潮。

3、雌激素、孕激素和抑止素A的減少解除了對下丘腦和垂體的負(fù)反饋抑止，F(xiàn)SH分泌增加，泡開始發(fā)育，于是下一個月經(jīng)周期重新開始。

　　怎么算排期才對

很多女對排期其實是模糊的，在網(wǎng)絡(luò)上，排期計算器下載是可以搜索到的。但是是如何推算出準(zhǔn)確的排期呢？很簡單，首先確定自己月經(jīng)來潮的日子，還要保證你的月經(jīng)周期是正常有規(guī)律的。這樣推算排期其實很容易?，F(xiàn)在，和大家分享下排期的簡單算法。

　　1、確定從哪天開始計算排期

確定的方法是用筆在紙上記錄你這次月經(jīng)來的情況，假如你這次月經(jīng)是1月2號來，1月6號結(jié)束。那么開始計算的日期就是1月2號，也就是從月經(jīng)開始的那天開始算。

2、計算下一次月經(jīng)來潮的日期

下一次月經(jīng)來潮的日子為這一次月經(jīng)來潮的天，再加上28天，28這個數(shù)字是女生的平均月經(jīng)周期。算式簡單的說就是這一次月經(jīng)來潮的第一天 + 28天舉個例子，你這一次月經(jīng)是1月2號來的，那么就是2 + 28 =30，也就是說你下次月經(jīng)來潮是1月30號。

　　3、計算排日

排日為下一次月經(jīng)來潮的日子倒退回去14天，為什么是14，這是根據(jù)醫(yī)學(xué)規(guī)律統(tǒng)計出來的，是一個固定的直接拿來用的數(shù)字，下一次月經(jīng)來潮的日子-14天，這就是我們要的排日了。還是上面的例子，30 -14 =16，那么，排日就是1月16號。

　　4、計算排期

排期可以簡單的理解為排日的前五5天與后4天，假如記我們前面計算出的排日為N，那么排期就是從 N-5 到 N+4的日子。接著上面的例子，我們計算出的排日是16號，那么排期就是從 16-5 到 16 + 4，也就是從11號到20號。

　　5、簡單的填表方法

大家也可以步驟3中的表格下載下去，在第2步算出排日后，照著表格一天一天的填就可以了，這樣即簡單又直觀形象。