經(jīng)常有人在懷孕時(shí)被告誡，懷孕不能吃螃蟹，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

螃蟹寒，能滑胎，懷孕時(shí)吃了螃蟹會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。這種說(shuō)法非常常見，所以，有一個(gè)孕婦懷孕四個(gè)月的時(shí)候，一時(shí)嘴饞吃了螃蟹，就很擔(dān)心自己會(huì)流產(chǎn)，想著怎么救。

孕婦吃螃蟹真的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？還真不會(huì)。

其實(shí)這位孕婦大可以放寬心，如果吃的螃蟹是熟透的、干凈的，不存在衛(wèi)生和污染問(wèn)題，并不需要什么救措施，螃蟹本身并不會(huì)引起流產(chǎn)。

螃蟹寒會(huì)引起流產(chǎn)的這種說(shuō)法，雖然由來(lái)已久，但并沒有確切的數(shù)據(jù)和證據(jù)可以證明，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也并不支持孕婦吃螃蟹會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的結(jié)論。

所以，我們也可以辟謠，合理吃螃蟹并不會(huì)引起流產(chǎn)。

也許在一些盛產(chǎn)螃蟹地區(qū)，有孕婦吃了螃蟹流產(chǎn)的事情發(fā)生過(guò)，但是，也不見得流產(chǎn)就與吃螃蟹有關(guān)，通常情況下，如果不是遭遇外力，流產(chǎn)也是一種自然淘汰，發(fā)育不好的胚胎會(huì)停止生長(zhǎng)，避免出生不健康的嬰兒。

現(xiàn)在在螃蟹產(chǎn)地，懷孕了吃螃蟹的事情很常見，很多人在懷孕后并沒有刻意不吃螃蟹，很多孕婦不止一次的吃螃蟹，也沒有影響胎兒和自己的健康，寶寶順利出生，各方面也很好。

孕婦應(yīng)該怎么吃螃蟹？

螃蟹味美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種微量元素，對(duì)孕婦是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，所以想吃了盡管吃，除了貴一點(diǎn)，沒的毛病。但怎么吃好呢？畢竟是孕婦，飲食還是應(yīng)該注意一些。

1、適量食用，注意搭配。

孕婦和其自己群一樣，飲食都應(yīng)該均衡，螃蟹雖好，但也要適量吃，不能饞了就只吃螃蟹，應(yīng)該做到膳食多樣，搭配合理。其實(shí)其他食物也是一樣，都要做到適量。

2、吃法可以多樣，但要熟透。

蒸煮炒等做法都可以，看個(gè)人喜好，但是都要做到熟透，煮不透的肉食類可能會(huì)存在寄生蟲、細(xì)菌等，所以不管是螃蟹還是其他食物，孕婦吃都要熟透。

3、要干凈新鮮，保證衛(wèi)生。

新鮮干凈的食材更健康，而保存時(shí)間較少、衛(wèi)生條件不太好的食物，可能會(huì)造成污染和變質(zhì)，存在風(fēng)險(xiǎn)，孕婦更要注意。

孕婦吃什么蔬菜對(duì)胎兒好

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，都希望自己腹部里的寶寶能夠健健康康地生長(zhǎng)，為了對(duì)胎兒好，準(zhǔn)媽媽會(huì)改掉一些不良的習(xí)慣，飲食方面也需要多了解噢，因?yàn)槌詫?duì)食物也可以防止胎兒出現(xiàn)畸形。

食物多種多樣，而蔬菜是必不可少的，那么孕婦吃什么蔬菜對(duì)胎兒好呢？

由于青菜、卷心菜等蔬菜含有大量葉酸，而葉酸是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細(xì)胞貧血，在孕前和孕早期充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。

南瓜含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活物質(zhì)，能消除和催化分解特殊物質(zhì)亞硝胺而有效地防治癌癥。南瓜含有豐富的微量元素，是孕期營(yíng)養(yǎng)所必需的。

芹菜，白菜等長(zhǎng)纖維菜類，有助于防止便秘。胎兒的骨骼，神經(jīng)，造血器官發(fā)育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意充這些物質(zhì)。除了飲食中多吃動(dòng)物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑，鈣片和維生素 A、B、C、D等、以防治貧血和缺鈣。