懷孕初期吃什么蔬菜水果好？吃什么食物不容易懷孕？葡萄：葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高。而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外，還有其他很多功效。因為葡萄中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂等多種營養(yǎng)成分。而葡萄中的果酸更有助于消化，另一方面葡萄中還有安胎的功效，對于懷孕期間，胎兒不穩(wěn)定的孕婦，可以適量吃些葡萄。

懷孕初期吃什么蔬菜水果好

1、蘿卜：蘿卜含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養(yǎng)物質(zhì)相遇，可加強硫氰酸抑止甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

2、菜花：孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，更大的優(yōu)點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預(yù)防感冒，防治壞血病等疾患。

3、茭白：茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。

4、蓮藕：藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。

5、香蕉：香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動。而香蕉性寒，可根據(jù)“熱著寒之”的原理，最適合因燥熱而導(dǎo)致胎動不安者，都可生吃香蕉。而在孕早期更容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，吃香蕉則能有效預(yù)防便秘。

吃什么食物不容易懷孕

一般沒有什么食物吃了會導(dǎo)致不容易懷孕，但是備孕中的女性應(yīng)該要盡量少喝紅花茶，因為紅花有行血、破血、活血的功效，假如服用的話很容易會導(dǎo)致流產(chǎn)，同樣地，有不少花茶也是有類似功效的，媽媽們在飲食上應(yīng)該要注意避免有這些功效的食物和飲品。另外，女性朋友應(yīng)該盡量少吃寒涼的食物。

另外，吃了避孕藥是能避免懷孕的，因此也能理解為吃了避孕藥是會不容易懷孕的。

相信各位朋友在平時都會很喜歡吃素材水果，因為這些是不容易吃膩的，它們不會像那些大魚大肉這么難消化，吃了以后感到很膩，相反它們還能提高你的食欲。那么，對于剛剛懷孕的孕婦朋友來說吃蔬菜水果有什么講究呢？懷孕初期吃什么蔬菜水果好？

食物是我們每天都在接觸的東西，但是食物中有些蔬菜會抑止女性排卵功能，部分飲料對男性的精子也有傷害。