一般女性懷孕37周就代表足月，從這之后她們會出現(xiàn)很多與生產(chǎn)有關的癥狀，比如胎兒逐漸入盆，孕婦會感覺自己上半身輕松了，但是膀胱的壓迫會更大，因此她們常常出現(xiàn)尿頻的癥狀；此外一些不規(guī)則的宮縮也逐漸開始，這些宮縮會從最開始不規(guī)則慢慢變得規(guī)律起來，一旦羊水破裂就代表胎兒馬上就要出生了。

孕婦催產(chǎn)下蹲正確圖

但是一些孕婦也會存在足月之后不發(fā)動的情況，這時就需要采取一些方法催產(chǎn)，孕晚期下蹲是一種比較常見的方法，下面就教大家孕晚期催產(chǎn)正確下蹲的動作，每天一蹲助你早日發(fā)動。

• 1首先雙眼平視前方，手臂向前伸直、身體也伸直，在下蹲的位置身體稍稍前屈；
• 2下蹲的時候要注意深度與大腿平行或略低于水平面，臀部稍稍向后延伸；
• 3下蹲時膝關節(jié)需要稍稍超過腳尖，動作不宜過快，慢蹲慢起。

以上是孕婦下蹲催產(chǎn)的具體方法步驟，此種方法并不適合所有人，孕婦在采用下蹲姿勢催產(chǎn)的時候比較好事先咨詢醫(yī)生自己能不能下蹲，另外第一次下蹲的孕婦比較好找專業(yè)醫(yī)生指導動作，避免問題的產(chǎn)生。

孕婦催產(chǎn)下蹲的注意事項

孕期通過下蹲來催產(chǎn)并不簡單，孕婦不僅要掌握下蹲的姿勢，還需要了解下蹲期間的一些列注意事項，下蹲次數(shù)的多與少，下蹲的時間等都是要知道的，否則就會因錯誤的下蹲姿勢造成胎兒的不良發(fā)育，下面就給大家分享孕婦催產(chǎn)下蹲的具體注意事項。

1、孕晚期下蹲催產(chǎn)有一定條件，一般是懷孕39周，胎兒正常、羊水量適中且沒有破水的孕婦可以做深蹲的動作；

孕晚期每天下蹲次數(shù)不超過10次

2、孕婦做下蹲動作的時候幅度不能過大，緩緩蹲下去再緩緩站起來是比較好的，否則在下蹲時就容易壓迫腹中的胎兒；

3、孕晚期下蹲的頻率不能太高，孕婦一天下蹲的動作要控制在10個之內(nèi)，一般建議孕婦一次做5個下蹲，分成兩次做完。

4、如果孕婦在下蹲的時候出現(xiàn)了不適的癥狀，比如心慌、胸悶的感覺要及時停止，做深蹲之前，應該做B超檢查，確定胎兒可以適應環(huán)境和過程。

孕晚期其他催產(chǎn)方法

散步：到了孕晚期女性需要有一定的運動量加速胎兒入盆，散步是一種非常好的方式不僅能幫助胎兒下降入盆，還能松弛骨盆韌帶，使分娩更加容易；

爬樓梯：懷孕晚期很多醫(yī)生都會建議孕婦多爬樓梯，這是因為爬樓會用到大腿和臀部的力量，促進胎兒入盆，有一定的催產(chǎn)作用，但是孕晚期的女性爬樓梯必須在家人的陪同下進行；

孕期散步有催產(chǎn)的作用

按摩乳房：能夠引起內(nèi)源的縮宮素釋放，促進宮縮。此種方法需要先用熱毛巾敷乳房，之后輕輕地刺激乳房和乳頭一個小時，當孕婦感覺到子宮收縮的時候停止。

綜上所述都是一些關于孕晚期催產(chǎn)的方法，孕婦在催產(chǎn)的時候一定要提前咨詢專業(yè)意見，以免催產(chǎn)的過程中出了問題。