如何減輕早孕反應(yīng)癥狀？懷孕初期多久會有反應(yīng)？加強孕前身體素質(zhì)的鍛煉，特別要培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣，因為體質(zhì)差的人，環(huán)境稍微一變，就會因為不適應(yīng)而生病。

如何減輕早孕反應(yīng)癥狀

在女性懷孕初期，基本上每位孕婦都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭油膩、擇食喜酸、上腹部飽滿、便秘等早孕反應(yīng)?？梢酝ㄟ^以下方法來減輕早孕反應(yīng)的癥狀。

1、保持心情舒暢。可采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法，要放松心情，平時可以逛逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕的癥狀。同時，堅持進食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發(fā)育。

2、在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應(yīng)時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增進食欲。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食欲。

3、消除對懷孕的心理負(fù)擔(dān)，如對胎兒優(yōu)劣想得太多，對分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫(yī)生給予耐心的解釋。特別是丈夫，更應(yīng)該體貼關(guān)心妻子，對她進食，多陪她出去散散心，對妻子因懷孕反應(yīng)造成的煩惱多采取諒解的態(tài)度，這都是幫助妻子盡快度過早孕期間的有效辦法。

懷孕初期多久會有反應(yīng)

1、乳房脹大

在受孕后的一周或者兩周后乳房會變得特別柔軟。由于懷孕早期身體會產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮，所以乳房的腺體會開始生長。而且這些荷爾蒙會使乳房能夠保存更多的液體，所以會覺得乳房比以前重和酸痛，而且比經(jīng)前綜合癥更加敏感。

2、出血

當(dāng)受精卵在受孕后的6～12天黏附到子宮后，輕微的陰道出血可能會出現(xiàn)。這是沒有害處的，但是如果你懷疑自己懷孕的話要立刻看醫(yī)生，因為如果出血是在你受孕的12天之后發(fā)生的話，你可能會懷疑是月經(jīng)來臨。

3、疲勞

在懷孕的開始幾周，你的身體會連續(xù)工作24個小時來支持懷孕，而疲勞就是身體的反應(yīng)。懷孕后產(chǎn)生的黃體酮會使你的基本體溫升高，因此你會缺乏體力。而且你的心跳頻率會變高來提供更多的氧氣到子宮，因此你會覺得很疲勞。

4、小便次數(shù)增加

你可能會覺得這個征兆不會來得那么早，應(yīng)該會在BB能夠擠壓到膀胱才會出現(xiàn)，但是其實這個征兆可能會在懷孕的早期就出現(xiàn)。不單單膨脹的子宮會對膀胱造成壓力，血流量的增多也會對腎臟造成壓力，因此尿液也會增加。

5、沒有胃口或者惡心

這種征兆可能在你受孕后的兩周就會出現(xiàn)。因為黃酮體的分泌會使身體的許多過程都減慢，這包括消化過程，所以有時可能會引起便秘和消化不良。而惡心是與體內(nèi)絨毛膜促性腺素有關(guān)，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。

6、情緒不穩(wěn)定

如果你發(fā)現(xiàn)自己會為電視劇里面一個很小的情節(jié)而大哭一場的話，不要覺得奇怪，這可能與懷孕分泌的荷爾蒙有關(guān)，你可能會在一瞬間內(nèi)就能大哭大笑。

7、浮腫，抽筋和背痛

許多女性會將這些癥狀誤以為是經(jīng)前綜合癥的癥狀，實際上這是由于荷爾蒙的變化和子宮的增長有關(guān)。

8、暈眩

由于激素的分泌你的體溫會升高，因此你很容易會覺得頭輕輕的。相對于正常來說會需要長一點的時間血液才能流到大腦，同時低血糖也是造成暈眩的一個重要原因。

9、頭痛

有些女性在懷孕早期就會經(jīng)常覺得頭痛。除了激素分泌的因素以外，還可能是喝水不足和低血糖造成頭痛的現(xiàn)象。但隨著懷孕的過程進展，頭痛的現(xiàn)象會慢慢減少。

10、陰道分泌物增多

懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常早早孕的癥狀。如果外陰不發(fā)癢，白帶也無臭味，就不用擔(dān)心。

通常臨床上計算懷孕的時間是從末次月經(jīng)的第一天算起的，停經(jīng)6周左右，出現(xiàn)畏寒、流涎、惡心、食欲不振、厭惡油膩、頭暈、乏力、嗜睡、喜食酸物、晨起嘔吐等早孕反應(yīng)，乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感;容易疲倦，嗜睡;頻尿等。孕12周自行消失，當(dāng)然早孕反應(yīng)是因人而異的，時間可能有所差別。但由于每個孕婦的體質(zhì)不同，懷孕后的反應(yīng)癥狀和時間也會不同。有些女性懷孕超過3個月都不會有嘔吐等反應(yīng)，而有一些女性懷孕幾周后就會孕吐明顯。因此，單純地想通過身體的發(fā)生的變化來推斷自己是否懷孕，這種做法并不科學(xué)。為了保險起見，想要確定自己是否有懷孕，應(yīng)該去醫(yī)院做B超、尿檢或血檢。