妊娠高血糖會導(dǎo)致孕婦血壓升高，使胎兒過度發(fā)育，從而形成巨大的兒童，將面臨胎兒畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)的風(fēng)險，但也會增加以后分娩的風(fēng)險。所以很多時候在懷孕期間，孕媽們必須控制糖的攝入量，以下是孕中期一日三餐控糖食譜，大家可做參考：

高血糖孕婦的晚餐要以蔬菜和水果為主，但主食也要吃一些，特別是具有飽腹感的主食，謹(jǐn)防在晚上臨睡前的時候饑腸轆轆，影響到了睡眠，六個月孕婦在做一日三餐時要做到營養(yǎng)均衡，還要確保不會影響血糖，從而做到控糖，對于孕期血糖較高的患者來說，可以多使用絲瓜、胡蘿卜、洋蔥和黑木耳等食物降低血糖。

孕中期控糖食譜

早餐控糖食譜

• 食譜一：牛奶燕窩+煎蛋+水煮西蘭花+全麥法棍（無油糖）；
• 食譜二：奶燕窩+全麥歐包（無花果）+蒸紫甘藍(lán)+水煮蛋；
• 食譜三：無油蒸蛋+蒸餃（牛肉餡）+紅薯+清炒黃瓜+牛奶。

午餐控糖食譜

• 食譜一：蠶豆燒小白菜+番茄炒茄絲+紅燒魚豆腐+上湯娃娃菜+大米飯；
• 食譜二：靑椒過油肉+雞蛋炒西紅柿+油菜燒豆腐+煨面；
• 食譜三：清蒸桂花魚+青豆草菇炒肉+芥菜咸鴨蛋湯+全麥豆沙包80克。

晚餐控糖食譜

• 食譜一：1-1.5拳頭蕎麥面+1個荷包蛋+1-2拳頭清炒小油菜；
• 食譜二：2片全麥面包+1個煎雞蛋+1-2拳頭清炒油麥菜；
• 食譜三：1個煮玉米+香煎青花魚+西紅柿雞蛋湯。

以上就是孕期控糖一日三餐的食譜，每一餐都需要保證有主食、蔬菜以及蛋白質(zhì)，這樣才能夠確保胎兒以及孕婦身體所需的營養(yǎng)，另外一定要少食多餐，所以適當(dāng)?shù)募硬鸵彩欠浅Ｓ斜匾摹＝ㄗh孕婦在懷孕期間一定要注意自己的飲食，不要吃得太過油膩，同時要避免攝入過多的碳水化合物，以免升高血糖。