懷孕應(yīng)該怎么睡覺姿勢？懷孕初期睡覺什么姿勢好？懷孕期間，血容量增加，上肢重量增加壓迫下肢，會導(dǎo)致下肢靜脈曲張。左側(cè)臥睡姿可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

懷孕應(yīng)該怎么睡覺姿勢

左側(cè)臥為最佳：懷孕前期，孕媽媽不必那么在乎睡姿，愛怎么睡就怎么睡。因?yàn)榇藭r的腹部還不太明顯，怎么睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什么太大影響。但是到了孕中后期的的時候，腹部比較大，怎么睡都不舒服，孕媽媽們就要小心了，此時建議以左側(cè)位為最佳。

1、左側(cè)臥不會給心臟造成太大壓力，不會因壓迫影響身體供血。

2、利尿。孕中后期的時候，孕媽媽的腳和腿容易浮腫，這個時候采取左側(cè)位可使“浮腫”狀況有所減輕。還可以適當(dāng)將腿墊高，有助于緩解浮腫癥狀。

3、可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。采取左側(cè)臥睡姿能避免胎兒缺氧情況的發(fā)生。

4、能糾正增大子宮的右旋程度，糾正胎位不正情況。

懷孕初期睡覺什么姿勢好

準(zhǔn)媽媽的睡覺姿勢會直接關(guān)系到自己和胎兒的身體健康，所以懷孕之后應(yīng)該保持正確的睡姿。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，身體變化不會很大，所以胎兒在子宮里的發(fā)育仍是在自己體內(nèi)盆腔內(nèi)，外界的任何壓迫都不會很重，所以這時候不必過分的強(qiáng)調(diào)睡姿，只要自己睡著舒服就行。

懷孕晚期，即懷孕7個月后，孕媽媽不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。

1、給胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)

可減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

孕媽媽在妊娠期，采取左側(cè)臥位是孕媽媽的最佳睡眠姿勢。

在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕媽媽的最佳睡眠姿勢。孕媽媽采用左側(cè)臥位睡覺可以減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、降低孕期各種綜合癥的發(fā)生幾率

妊娠高血壓綜合征，簡稱妊高癥，是懷孕5個月后出現(xiàn)高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列癥狀的綜合征，嚴(yán)重時會出現(xiàn)抽搐、昏迷甚至死亡，醫(yī)學(xué)上稱為“子癇”。

平常人在睡覺的時候選擇的睡覺姿勢非常的隨意，是怎么舒服怎么來。但是對于孕婦來說，可以選擇的睡姿就比較的有限。