為了保證孕期的健康和胎兒的安危，在孕期時很多媽媽總是要忌什么東西，凡是聽過的就盡力去避免，但是其實有的東西孕期是能吃的，比如說蜂蜜。蜂蜜是很好的營養(yǎng)品，孕婦適當?shù)娘嬘每梢愿纳扑摺⑻岣呙庖吡?、促進消化，因此孕期是可以適當食用蜂蜜的。

孕中期吃蜂蜜的注意事項

女性在懷孕后總是在不同的階段有很多的講究，比如說有些地方認為在孕中期時不能喝蜂蜜水，認為這時候喝蜂蜜水不利于胎兒發(fā)育，但是實際上在孕期的任何階段都是可以適當?shù)娘嬘梅涿鬯模⒉粫μ汉驮袐D的安危造成影響。不過在吃蜂蜜的時候也要注意蜂蜜的種類，有的花蜜是不適合孕婦飲用的，比如說棗花蜜，益母草蜜和蜂王漿。孕期可以適當?shù)氖秤梅涿?/p>

孕期吃蜂蜜的好處

在所有純天然的食品中，人體大腦神經(jīng)元所需的能量在蜜蜂中含量很高，其富含的鋅、鎂等多種微量元素具有益腦增智、美發(fā)護膚功效，所以對于孕中期女性，是胎寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要適當吃一些蜂蜜有以下作用：

1、改善睡眠：蜂蜜可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張促進睡眠，每天一杯蜂蜜水，對于神經(jīng)衰弱的女性效果很高；

2、提高免疫力：蜂蜜中多種酶和礦物質(zhì)，可以與人體發(fā)生協(xié)同作用，提高人體免疫力，在國外常用此來治療感冒、咽喉炎；

3、促進消化：動物實驗證明，蜂蜜有增強腸蠕動作用，可顯著縮短排便時間，對腸胃道有很好的調(diào)節(jié)作用，使得胃酸分泌正常。

孕期不宜吃的蜂蜜

蜂蜜雖好但種類有很多，日常還有一些經(jīng)過加工的食品，這里面有很多食品添加劑，不適合準媽媽食用，建議喝純天然的蜂蜜，除此之外以下這3種需要格外注意：

1、棗花蜜，在懷孕中期很容易出現(xiàn)便秘，但是此類蜂蜜喝了并沒有什么效果，反而還會加重便秘的情況，所以不建議孕婦喝棗花蜜；

2、益母草蜜，雖然此種蜂蜜具有活血調(diào)經(jīng)的作用，對于月經(jīng)不調(diào)的女性有好處，但是作為懷孕期女性，食用后會活血動胎氣，尤其是在孕初期，很容易引起滑胎，不建議喝；

3、蜂王漿，孕婦喝蜂王漿會刺激子宮，從而引起子宮宮縮，極有可能會干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

注：除了以上3種，還有一些不適合孕婦喝的，比如噴灑農(nóng)藥的花蜜，具體有油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜等，雖然棗花蜜和荔枝蜜屬于一等蜜，但還是不建議喝。

另外，蜂蜜在孕前、孕期都可以喝，如果是患有高血壓的女性，需要早、晚各飲1杯蜂蜜水，晨起喝一杯具有潤腸通便效果，餐后食用可以促進消化，一般在飯后1小時喝比較好，晚上睡覺前喝則可以改善睡眠，所以喝的時間需要女性自行選擇。