試管嬰兒移植后，我們就可以安心等待好孕的到來。在移植后的飲食怎么吃也是一門學問，這也需要各位準媽們認真對待。下面來看看哈哈薩克斯坦試管促排卵期間吃什么?有什么需要注意的?

哈薩克斯坦試管促排卵期間吃什么?有什么需要注意的?

(1)豆制品

準媽媽每天喝一杯豆?jié){可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，使月經(jīng)周期保持正常，堅持一個月就能明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

國內(nèi)傳統(tǒng)醫(yī)學認為，紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤，月經(jīng)規(guī)律，也可提高卵子質(zhì)量，保持良好孕育能力。

(2)富鋅食物

鋅有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。

我們推薦給準媽媽的含鋅食物有：

1.植物性含鋅食物：包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;

2.動物性食物有：牡蠣含鋅較豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多;

3.其他食物：木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

除此之外，還有這些食物也能提升卵子質(zhì)量：

海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，并能增強身體的免疫力，更是補腦佳品。

鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈干性，把積累在細胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

海帶：對放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機能異常的物質(zhì)。

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