都知道懷孕的關鍵在于卵子和精子質量，所以在備孕期間大家尤其關心備孕吃什么好，怎么能調卵子和精子質量，而今天這里咱們來具體說說男人正常的精子質量標準，快來瞧瞧吧！

先看精液量是否充足

一般來講，男性的精液量大于2毫升屬于正常。小于這個數(shù)值，就屬于精液量少了，這樣會減少精液與女性陰道的接觸，降低精子與卵子結合的概率。當然也不是越多越好，精液量大于7時，一方面精子密度會降低，而且容易從女性陰道流出，所精液量飽滿適量很重要。

正常育齡男子一次排精在3億左右，其中70%以上屬于正常的精子，即精子的形態(tài)正常、活力正常和染色體正常，但只有200多個能進入輸卵管，只有一枚精子完成與卵子結合的任務。

當然，精子的數(shù)量合適之外，也需要保證精子的質量過關。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果數(shù)量過大，也會影響受孕。

總之男子射精一次過去形容一湯匙，大約2―6毫升，如果低于2毫升就是過少，大于6毫升就是過多，過多過少都可能導致生育問題。

再看精子顏色、液化時間等是否正常

然后再看顏色是否正常，一般正常精液的顏色是灰白色或略帶黃色，有褐色、粉色或者紅色則多考慮有血精的情況;若是乳白色或者黃綠色，則多考慮生殖器官炎癥的問題。

如何顏色達到標準了，那么就要觀察液化時間是否正常。正常精液射出后在凝固酶的作用下是膠凍狀，因為精液中的前列腺液含有化酶，過15-30分鐘后會逐漸液化變?yōu)橐后w。若超出這個時間一般考慮為精液不液化，影響精子正常進入女性生殖道。

精液檢查相關數(shù)據(jù)

• 1正常每毫升精液中，精子計數(shù)應≥20×106/ml；
• 2正常形態(tài)精子≥50%；
• 3活動力，a類+b類(即呈直線迅速向前運動類精子)≥50%；
• 4射精后一小時后，精子存活率≥50%；
• 5其他相關檢查項目。

除此之外還要知道精液的正常PH(酸堿度)值為72—78，小于72多見于精液內(nèi)其他體液過多污染，如尿液等，大于78則多見于有炎癥感染的情況，這類情況需及時治療改善。還有就是在精液液化后，用玻璃棒接觸已液化的精液，輕輕提起可有精液絲，正常應小于2cm。

關于精液質量在臨床上的參考標準有很多，我們除了可以通過肉眼觀察以外，更重要的是通過科學的檢查來確定，這樣才更能了解自己的健康狀況，從而提前當個負責任的父親。

精子質量標準的評判主要是通過精液量、精子形態(tài)、精子活力以及白細胞含量等等來判斷的，生活中為了提高精子質量爭取備孕成功，我們需要多注意鍛煉、改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質。